লাইফস্টাইল Fat Flushing Weight Loss Drinks: ফ্লাশ করে শরীর থেকে টেনে বার করে আনে বাড়তি মেদ! ওজন ঝরিয়ে রোগা হতে চাইলে চুমুক দিন এই ঘরোয়া পানীয়গুলিতে Gallery July 23, 2024 Bangla Digital Desk শরীর থেকে অবাঞ্ছিত মেদ এবং টক্সিন টেন বার করে, এমন কিছু ঘরোয়া পানীয়ের প্রচলন রয়েছে দীর্ঘ দিন ধরেই৷ সেগুলি ডায়েটে রাখলে ওজন কমে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই৷ পুষ্টিবিদ অবনী কৌল বলেছেন সেরকমই কিছু পানীয়ের কথা৷ তাঁর মতে এই পানীয়গুলি খেলে, সুষম আহার করলে এবং শরীরচর্চার জন্য সময় দিলে দ্রুত ওজন কমবে৷ এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ জলে মেশান লেবুর রস৷ খালি পেটে এই পানীয় পান করে শুরু করুন দিন৷ এর ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস লিভার ফাংশন এবং ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে৷ মেটাবলিজম বাড়ে দ্রুত৷ গ্রিন টি-তে আছে ক্যাটেচিন৷ ফ্যাট অক্সিডেশন এবং মেটাবলিকরেট বাড়াতে এই উপাদান প্রয়োজনীয়৷ দিনে ১ থেকে ৩ কাপ ক্যালরি পুড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে৷ অ্যাপল সিডার ভিনিগারে আছে অ্যাসেটিক অ্যাসিড৷ ১-২ চামচ এই ভিনিগার, এক গ্লাস জল, ১ চামচ মধু এবং একটু দারচিনি মিশিয়ে পান করুন৷ খাওয়ার আগে এই পানীয় পান করলে ব্লাড সুগার কমে৷ সাহায্য করে ওজন কমাতে৷ শশা, পুদিনা, লেবুর নির্যাস জলে মিশিয়ে বানান ডিটক্স ওয়াটার৷ নিয়মিত পান করলে কমবে গ্যাস, অম্বল৷ বাড়বে মেটাবলিজম৷ শরীর থাকবে হাইড্রেটেট৷ খেতে পারেন জিঞ্জার টি বা আদার রস দেওয়া চা৷ আদা সাহায্য করে হজমে৷ কমায় ইনফ্লেম্যাশন৷ দ্রুত কমে ওজন৷ ইলেকট্রোলাইট সমৃদ্ধ নারকেলের জল পান করলে মেটাবলিজম বাড়ে৷ শরীরকে হাইড্রেটেট করে৷ এর পটাশিয়াম ফ্লুইড ব্যালান্স করে৷ কমায় পেট ফাঁপার সমস্যা৷ এই পানীয়ে কম থাকে ক্যালরির অংশও৷