শরীর থেকে অবাঞ্ছিত মেদ এবং টক্সিন টেন বার করে, এমন কিছু ঘরোয়া পানীয়ের প্রচলন রয়েছে দীর্ঘ দিন ধরেই৷ সেগুলি ডায়েটে রাখলে ওজন কমে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই৷
পুষ্টিবিদ অবনী কৌল বলেছেন সেরকমই কিছু পানীয়ের কথা৷ তাঁর মতে এই পানীয়গুলি খেলে, সুষম আহার করলে এবং শরীরচর্চার জন্য সময় দিলে দ্রুত ওজন কমবে৷
এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ জলে মেশান লেবুর রস৷ খালি পেটে এই পানীয় পান করে শুরু করুন দিন৷ এর ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস লিভার ফাংশন এবং ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে৷ মেটাবলিজম বাড়ে দ্রুত৷
গ্রিন টি-তে আছে ক্যাটেচিন৷ ফ্যাট অক্সিডেশন এবং মেটাবলিকরেট বাড়াতে এই উপাদান প্রয়োজনীয়৷ দিনে ১ থেকে ৩ কাপ ক্যালরি পুড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে৷
অ্যাপল সিডার ভিনিগারে আছে অ্যাসেটিক অ্যাসিড৷ ১-২ চামচ এই ভিনিগার, এক গ্লাস জল, ১ চামচ মধু এবং একটু দারচিনি মিশিয়ে পান করুন৷ খাওয়ার আগে এই পানীয় পান করলে ব্লাড সুগার কমে৷ সাহায্য করে ওজন কমাতে৷
শশা, পুদিনা, লেবুর নির্যাস জলে মিশিয়ে বানান ডিটক্স ওয়াটার৷ নিয়মিত পান করলে কমবে গ্যাস, অম্বল৷ বাড়বে মেটাবলিজম৷ শরীর থাকবে হাইড্রেটেট৷
খেতে পারেন জিঞ্জার টি বা আদার রস দেওয়া চা৷ আদা সাহায্য করে হজমে৷ কমায় ইনফ্লেম্যাশন৷ দ্রুত কমে ওজন৷
ইলেকট্রোলাইট সমৃদ্ধ নারকেলের জল পান করলে মেটাবলিজম বাড়ে৷ শরীরকে হাইড্রেটেট করে৷ এর পটাশিয়াম ফ্লুইড ব্যালান্স করে৷ কমায় পেট ফাঁপার সমস্যা৷ এই পানীয়ে কম থাকে ক্যালরির অংশও৷
