লাইফস্টাইল Drinking Hot Water In Night Benefits: গরম না ঠান্ডা কোন জলপান করবেন? রাত্রিবেলায় শুতে যাওয়ার কতক্ষণ আগে জলপান করবেন? Gallery August 24, 2024 Bangla Digital Desk রাতে শুতে যাওয়ার আগের যদি জলপান করা যায় সেক্ষেত্রে শরীর থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে ভাল ৷ সারাদিনে ৮-১০ লিটার জলপান করাটা অত্যন্ত জরুরি হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ প্রতিদিন সকালে উঠে কতখানি জলপান করবেন আর রাত্রিবেলায় কতখানি জলপান করা উচিৎ ৷ প্রতীকী ছবি ৷ বিশেষত রাত্রিবেলায় সাদা জলপান করার জন্য বিশেষ ভাবে আগ্রহী হয়ে থাকেন সাধারণ মানুষ ৷ প্রতীকী ছবি ৷ রাত্রিবেলায় ঠিক কখন জলপান করবেন? রাত্রিবেলায় শুতে যাওয়ার আগে ঠিক কতখানি জলপান করতে পারবেন? প্রতীকী ছবি ৷ তবে অনেকেরই জানা নেই রাত্রিবেলায় ঘুমাতে যাওয়ার আগে ঈষৎ উষ্ণ জলপান করলে বিশেষ ভাবে শরীরের জন্য ভাল হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ বর্ষা ও শীতে সকাল ঈষৎ উষ্ণ জলপান করলে বেশ কিছু শারীরিক সমস্যার সমাধান হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ জলপান করার আগে ১৫-২০ মিনিট ফুটিয়ে জলপান করে সেটি ঠান্ডা করে ছেঁকে নিলে সেই জল শুদ্ধ হয়ে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷ সেই জল যদি পান করলে শরীর থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে ভাল হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ ঈষৎ উষ্ণ জলপান করলে করলে শরীরের অবাঞ্ছিত মেদ গলে গলে পড়ে ৷ হালকা গরম জলের সঙ্গে একটু লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে মেদ গলে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷ অথবা ঈষৎ উষ্ণ জলের সঙ্গে একটু মধু মিশিয়ে নিতে হবে এরফলেই শরীর থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে চাঙ্গা ৷ প্রতীকী ছবি ৷ ঈষৎ উষ্ণ জলপান করলে হজমের সমস্যা দূর হয়, পরিপাক প্রক্রিয়া ভাল হলে শরীরের বা নানান পেটের সমস্যা মুক্ত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ এরফলে গ্যাস, অম্বল, অ্যাসিডের সমস্যা অতি সহজেই দূর হবে ৷ তাই রাত্রিবেলায় শুতে যাওয়ার আগে হালকা গরম জল এই ভাবেই পান করলে শরীর থাকবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ বর্ষায় বিশেষত ঘুম পায় সেই কারণেই ঈষৎ উষ্ণ জলপান করলে অনিদ্রা সংক্রান্ত সমস্যার সমাধান হয়ে থাকে ৷ ভাল ঘুম হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ প্রতিদিন রাত্রিবেলায় ঈষৎ উষ্ণ জলপান করলে রক্ত সংবহণ প্রক্রিয়া অত্যন্ত ভাল হতে পারে ৷ হাতে পায়ের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷ হার্ট ভাল থাকবে, এরফলে হার্ট সংক্রান্ত নানান ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ৷ গরম জলপান করলে শরীরে রক্ত সংবহণ প্রক্রিয়া আরও ভাল হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷