লাইফস্টাইল High Uric Acid Control Tips: শরীর ইউরিক অ্যাসিডের ব্যথা যন্ত্রণার ভয়ঙ্কর রূপ! পাঁচ ফলেই জীবন থেকে মুছে যাবে সমস্যা Gallery August 29, 2024 Bangla Digital Desk যে সমস্ত উপাদান শরীরে ইউরিক অ্যাসিড তৈরির ক্ষেত্রে বড় ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে সেই সমস্ত উপাদানকে কিডনি ছেঁকে বের করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ ইউরিক অ্যাসিডের সাধারণ স্তর শরীরকে সঠিক রাখে, বজায় থাকে সুস্থতাও ৷ ইউরিক অ্যাসিডের স্তর বেড়ে গেলে নাজেহাল করতে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ অন্যদিকে মহিলাদের শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের স্তর ১.৫ থেকে ১.৬০ এমজিডিএল করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ যাঁদের ইউরিক অ্যাসিড হাই তাঁদের গাঁটে গাঁটে ব্যথা হয়ে তাকে ৷ পায়ের আঙুলে ব্যথা যন্ত্রণা ৷ শরীরে ক্রিস্ট্যাল আকারে হাড়ে হাড়ে জমতে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ পায়ের তলায় অসম্ভব ব্যথা যন্ত্রণা ৷ মাটিতে পা ফেললেই বিষের মত যন্ত্রণা হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ হেল্থ লাইনের একটি রিপোর্টে জানতে পারা গিয়েছে ডায়েটে বেশ কিছু খাবার আছে যা শরীরের থেকে টেনে বাইরে করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ ইউরিক অ্যাসিডের যন্ত্রণায় রেডমিট, কোনও প্রাণীর কিডনি, বেশ কিছু মাছ, মুরগির মত খাবার বাদ দিতে হবে ৷ তবেই ইউরিক অ্যাসিডের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷ আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে যদি খাদ্য তালিকায় বেশ কিছু ফল রাখা যায় সেক্ষেত্রে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ পিউরিন বেশি পরিমাণে শরীরে বৃদ্ধি পেলেই ঝামেলা করে ইউরিক অ্যাসিড ৷ এবার জেনে নেওয়া যাক ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যার ফলে কোন কোন ফল খেতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ আপেল ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে পারে অতি সহজেই ৷ একটি কথাই আছে প্রতিদিন আপেল খেলে চিকিৎসকের কাছে যেতেই হবেনা ৷ প্রতীকী ছবি ৷ আপেলে ম্যালিক অ্যাসিড থাকে যা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে পারে ৷ প্রতিদিন আপেল খেলে ইউরিক অ্যাসিড ধারে কাছে ঘেঁষতে পারেনা ৷ প্রতীকী ছবি ৷ স্ট্রেবেরি খেলেই ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রিত করতে পারে ৷ এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি ইমফ্লেমেটরি গুণে ভরপুর ৷ প্রতীকী ছবি ৷ এছাড়াও প্রচুর পরিমাণে ফ্লেবোনাইট নামক উপাদান থাকে ৷ এতে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ কিউই ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রিত করতে পারে ৷ ভিটামিন সি-তে ভরপুর থাকে ৷ যার ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পেতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ কিডনির স্বাস্থ্য শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, শক্তিশালী অ্যান্টি অক্সিডেন্ট গুণে ভরপুর যা খেলে ইউরিক অ্যাসিড অতি সহজেই নয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ বেশ কয়েকজন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ জানিয়েছেন আনারসে ইউরিক অ্যাসিডের স্তর নিয়মিত করতে পারে ৷ এরফলে কিডনি ভাল রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ গাঁটে গাঁটে ব্যথা যন্ত্রণা নিয়ন্ত্রিত করতে পারে, কেননা আনারসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে ৷ গাঁটে গাঁটে ব্যথা যন্ত্রণা দূর করে অতি সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷ কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে যা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে ৷ সমস্ত টক্সিন দূর করেডিটক্সিফাই করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ কমলালেবু খেলে পায়ের যন্ত্রণা দূর হতে পারে ৷ কিডনি ভাল থাকে ফলে শরীরের বর্জ ফিল্টার করে ৷ তারফলেই ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷