যে সমস্ত উপাদান শরীরে ইউরিক অ্যাসিড তৈরির ক্ষেত্রে বড় ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে সেই সমস্ত উপাদানকে কিডনি ছেঁকে বের করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ইউরিক অ্যাসিডের সাধারণ স্তর শরীরকে সঠিক রাখে, বজায় থাকে সুস্থতাও ৷ ইউরিক অ্যাসিডের স্তর বেড়ে গেলে নাজেহাল করতে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷অন্যদিকে মহিলাদের শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের স্তর ১.৫ থেকে ১.৬০ এমজিডিএল করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷যাঁদের ইউরিক অ্যাসিড হাই তাঁদের গাঁটে গাঁটে ব্যথা হয়ে তাকে ৷ পায়ের আঙুলে ব্যথা যন্ত্রণা ৷ শরীরে ক্রিস্ট্যাল আকারে হাড়ে হাড়ে জমতে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷পায়ের তলায় অসম্ভব ব্যথা যন্ত্রণা ৷ মাটিতে পা ফেললেই বিষের মত যন্ত্রণা হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷হেল্থ লাইনের একটি রিপোর্টে জানতে পারা গিয়েছে ডায়েটে বেশ কিছু খাবার আছে যা শরীরের থেকে টেনে বাইরে করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ইউরিক অ্যাসিডের যন্ত্রণায় রেডমিট, কোনও প্রাণীর কিডনি, বেশ কিছু মাছ, মুরগির মত খাবার বাদ দিতে হবে ৷ তবেই ইউরিক অ্যাসিডের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে যদি খাদ্য তালিকায় বেশ কিছু ফল রাখা যায় সেক্ষেত্রে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷পিউরিন বেশি পরিমাণে শরীরে বৃদ্ধি পেলেই ঝামেলা করে ইউরিক অ্যাসিড ৷ এবার জেনে নেওয়া যাক ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যার ফলে কোন কোন ফল খেতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷আপেল ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে পারে অতি সহজেই ৷ একটি কথাই আছে প্রতিদিন আপেল খেলে চিকিৎসকের কাছে যেতেই হবেনা ৷ প্রতীকী ছবি ৷আপেলে ম্যালিক অ্যাসিড থাকে যা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে পারে ৷ প্রতিদিন আপেল খেলে ইউরিক অ্যাসিড ধারে কাছে ঘেঁষতে পারেনা ৷ প্রতীকী ছবি ৷স্ট্রেবেরি খেলেই ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রিত করতে পারে ৷ এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি ইমফ্লেমেটরি গুণে ভরপুর ৷ প্রতীকী ছবি ৷এছাড়াও প্রচুর পরিমাণে ফ্লেবোনাইট নামক উপাদান থাকে ৷ এতে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কিউই ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রিত করতে পারে ৷ ভিটামিন সি-তে ভরপুর থাকে ৷ যার ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পেতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কিডনির স্বাস্থ্য শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, শক্তিশালী অ্যান্টি অক্সিডেন্ট গুণে ভরপুর যা খেলে ইউরিক অ্যাসিড অতি সহজেই নয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷বেশ কয়েকজন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ জানিয়েছেন আনারসে ইউরিক অ্যাসিডের স্তর নিয়মিত করতে পারে ৷ এরফলে কিডনি ভাল রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷গাঁটে গাঁটে ব্যথা যন্ত্রণা নিয়ন্ত্রিত করতে পারে, কেননা আনারসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে ৷ গাঁটে গাঁটে ব্যথা যন্ত্রণা দূর করে অতি সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে যা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে ৷ সমস্ত টক্সিন দূর করেডিটক্সিফাই করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কমলালেবু খেলে পায়ের যন্ত্রণা দূর হতে পারে ৷ কিডনি ভাল থাকে ফলে শরীরের বর্জ ফিল্টার করে ৷ তারফলেই ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
