ব্যস্ত জীবনে সুস্থ থাকা একটি বড় চ্যালেঞ্জ। এর জন্য মানুষ অনেক চেষ্টা করে। হেঁশেলে থাকা ঘি এমনই একটি জিনিস, যা শরীর ভাল রাখতে সাহায্য করে। তাতে অশ্বগন্ধা যোগ করলে এর শক্তি দ্বিগুণ হয়ে যায়। এটি একটি খুব সহজ এবং সস্তা ঘরোয়া প্রতিকার। এটি সেবনের মাধ্যমে অনেক মারাত্মক রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব। এখন প্রশ্ন হল, ঘি এবং অশ্বগন্ধা একসঙ্গে খেলে কী কী স্বাস্থ্য উপকার হবে? বিস্তারিত জানাচ্ছেন পুষ্টিবিদ খুশবু শর্মা।অশ্বগন্ধাকে শক্তির উৎস হিসাবে বিবেচনা করা হয়। তাই দুর্বল বোধ করলে ঘি-সহ অশ্বগন্ধা খেতে পারেন। নিয়মিত সেবন ক্লান্তি ও অলসতা দূর করে এবং শরীরকেও প্রাণবন্ত করে তোলে।বাতের ব্যথায় ভুগে থাকলে অশ্বগন্ধা এবং ঘিয়ের মিশ্রণ এর থেকে মুক্তি দিতে পারে। বাত দোষ শরীরে ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে, যা অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। এটি থেকে মুক্তি দিতে পারে অশ্বগন্ধা।বিশেষজ্ঞদের মতে, অশ্বগন্ধা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি চুলের বৃদ্ধি বাড়ায় এবং চুলকে কালো এবং ঘন করে। শুধু তাই নয়, এটি শরীরের ফোলাভাব কমানোর ক্ষমতাও রাখে।সাম্প্রতিক সময়ে উদ্বেগ, চাপ এবং বিষণ্ণতা বৃদ্ধি পাচ্ছে। মানসিকভাবে শক্তিশালী হলেই শারীরিকভাবে সুস্থ থাকতে পারি। অশ্বগন্ধা এবং ঘিয়ের মিশ্রণ মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। এটি গভীর এবং ভালো ঘুম পেতেও সাহায্য করে।পুরুষরা যদি তাঁদের দৈনন্দিন জীবনে অশ্বগন্ধা এবং ঘি সেবন করেন, তাহলে তাঁরা অনেক বেশি সক্রিয় হতে পারেন। অশ্বগন্ধা ও ঘি এর মিশ্রণ বন্ধ্যাত্ব দূর করবে।
