দাম্পত্যে ঝগড়া হয়েই থাকে৷ কিন্তু অতিরিক্ত বিবাদ বা কথা কাটাকাটিতে স্বামী স্ত্রীর মধ্যে তিক্ততা বাড়ে৷ সম্পর্কে তার প্রভাবও পড়ে৷ ক্রমাগত ঝগড়া এবং বিবাদে বিষাক্ত হয়ে যায় পরিবেশ৷ কী করে জীবনসঙ্গীর রাগ সামলাবেন, তার জন্য রইল কিছু টিপস৷
জীবনসঙ্গী রগচটা, বদমেজাজি হতেই পারেন৷ তবে মনে রাখবেন প্রত্যেকেরই একটা সীমারেখা আছে৷ প্রচণ্ড রেগে আপনার সঙ্গী কটূক্তি করতে পারেন৷ এমনকি গায়েও হাত তোলেন অনেকে৷ এই আচরণ মনে নেবেন না৷ নিজের মধ্যে তার কুপ্রভাব পড়তে দেবেন না৷ তবে তাই বলে তখনই তাঁর সঙ্গে ঝগড়াও করবেন না৷
স্বামী বা স্ত্রী যখন রেগে আছেন, তখন নিজের মেজাজ হারাবেন না৷ তাহলে কিন্তু পরিস্থিতি হাতের বাইরে চলে যাবে৷ সে সময় মাথা ঠান্ডা রাখুন৷ পরে পরিস্থিতি শান্ত হলে বুঝিয়ে বলুন৷
মাথা গরম থাকলে চুপ করে থাকার চেষ্টা করুন৷ তাহলে অশ্রাব্য কটূক্তি বেরবে না আপনার মুখ থেকেও৷ প্রতিক্রিয়া না দেখানো বা রিঅ্যাক্ট না করা কিন্তু ঝগড়া কমানোর একটা কৌশল৷
যখন কেউ রেগে থাকবে, তখন সেই অবস্থাকে তার চরিত্র বলে ধরে নেবেন না৷ ব্যক্তিগত অপমান বলেও ধরে নেবেন না৷ তাহলে পরিস্থিতি দ্রুত শান্ত হবে৷
পুরনো ক্ষত, পুরনো মান অপমান কথায় কথায় ফিরিয়ে আনবেন না৷ বাকবিতণ্ডার সময় পুরনো প্রসঙ্গ তুলবেন না৷ বিষয়টি ভুলেও যাবেন না৷ পরিস্থিতি ঠান্ডা হলে শান্ত মাথায় কথা বলুন৷
দরকারে সঙ্গীকে থ্যাঙ্কইউ বলতে ভুলবেন না৷ আপনার নিজের ভুল হলে স্যরি বলুন৷ তাহলে ঝগড়ার পরিস্থিতি তৈরি হবে না৷ প্রয়োজনে কাউন্সেলিং করান৷ মনোবিদের সাহায্য অবশ্যই নিন দরকারে৷
