আর্থারইটিসের ব্যাথা যন্ত্রণা যখন শরীরকে ছেঁকে ধরে ঠিক তখনই নানান ধরনের প্রক্রিয়া আছে যা শরীরকে অত্যন্ত ভাল রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷আর্থারাইটিস নিয়ে চিকিৎসকেরা বারেবারে বলে থাকেন আর্থারইটিসের সমস্যা সহজে কমেনা ৷ এটি নিষ্ঠার সঙ্গে থাকলে নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷বিশেষত খাবার দাবারের নিয়ন্ত্রণ করলে শরীর অত্যন্ত রূপে ভাল রাখে ৷ এমনকি ঘুম, ভাল জীবনশৈলী শরীরকে আর্থারাইটিসের যন্ত্রণামুক্তি শরীর রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কীভাবে প্রাকৃতিক ভাবে আর্থারাইটিসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন এবার জেনে নিন? প্রতীকী ছবি ৷সব সময়ে খেয়াল রাখতে হবে যখন খাবার দাবার খাবেন ঠিক সেই সময়ে অ্যান্টি ইমফ্লেমেটরি উপাদান থাকে ৷ বেশ কয়েকটি সমীক্ষায় জানতে পারা গিয়েছে বিশেষ বিশেষ কিছু তথ্য ৷ প্রতীকী ছবি ৷সবুজ পাতা, তাজা সবজি, টাটকা তাজা ফল এই সমস্ত খাবার খেলে শরীর থাকে ভিতর থেকে অত্যন্ত পরিমাণে মজবুত ৷ প্রতীকী ছবি ৷আর্থারাইটিসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বেশ কিছু উপাচার আছে যা খাওয়া দাওয়া করলে রীতিমত ভাবে শরীরকে ভাল রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷তার মধ্যে অন্যতম হল শারীরিক কসরৎ করা ৷ প্রতি সপ্তাহে ১৫০ থেকে ৩০০ মিনিটে ব্যায়াম শরীরকে রাখে চাঙ্গা ও ফুরফুরে ৷ প্রতীকী ছবি ৷আর্থারাইটিসের সমস্যায় খাওয়া দাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে গরম ও ঠান্ডা সেঁক দিতে হবে এতে হাড়ে বা গাঁটে গাঁটে আরাম পাওয়া যাবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এতে রক্ত সংবহণ প্রক্রিয়া সারা শরীরে হয়ে থাকে ফলে গাঁটের ব্যথা দূর হয়ে যায় নিমেষেই ৷ হাড় ও শিরা উপশিরার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব ৷ প্রতীকী ছবি ৷শিরা, উপশিরা, হাড়ের সঙ্গে সঙ্গে সেঁকে মাংস পেশীর খিঁচ বা নানান সমস্যার সমাধান হয়ে থাকে ৷ শরীর থাকবে অত্যন্ত ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷Disclaimer:উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা, নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের সিদ্ধান্ত আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷
