শীতের মরশুম শুরু হয়েছে। মানুষ ঠাণ্ডা, জ্বর, জয়েন্টের ব্যথা ইত্যাদি রোগে ভুগতে থাকে। এমন পরিস্থিতিতে প্রতিদিন পেয়ারা পাতা খেয়ে নিজেকে সুস্থ রাখতে পারেন। পেয়ারা শুধু শরীরের জন্যই উপকারী নয়। এর পাতাও কাজে লাগে। পেয়ারা পাতা জলে সেদ্ধ করে পান করলে হজমের সমস্যা ভাল হয়।এটি হজমশক্তির উন্নতি ঘটায় এবং বদহজমের সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে। পেয়ারা পাতায় পাওয়া পটাশিয়াম খাওয়া হার্টের জন্যও উপকারী। এই ফলের পাতা খেলে জ্বর, মাথাব্যথা ও জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক বিনয় খুল্লার বলেন, পেয়ারা পাতা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটা বিশ্বাস করা হয় যে পুষ্টির দিক থেকে এটি পেয়ারার চেয়ে বেশি উপকারী।পেয়ারা পাতায় অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে। এটি প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, মাইক্রো এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টস সমৃদ্ধ। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের পাশাপাশি প্রোটিন, ভিটামিন সি, গ্যালিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ।সকালে খালি পেটে পেয়ারা পাতা চিবিয়ে খেলে হজম শক্তি বৃদ্ধিতে অনেক উপকার পাওয়া যায়। এছাড়াও এটি ওজন হ্রাস, কম কোলেস্টেরলের মাত্রা, সুগার নিয়ন্ত্রণ এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য খুব উপকারী।পেয়ারা পাতার সেদ্ধ পানি পান করলে ক্যালেরি বার্ন হয়। এছাড়াও, এই জল পুষ্টি শোষণ করে, যা বিপাক বৃদ্ধি করে। এটি শরীরে অক্সিজেনের প্রবাহ উন্নত করে। এর পাতা রক্তশূন্যতাও দূর করে।
