নারকেল স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। নারকেল হোক বা ডাব পুষ্টিতে ভরপুর এই ফল আপনাকে তরতাজা রাখতে খুবই উপকারী। অনেকেই ভাবেন যে ডাব স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কি না। ডাব কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী এবং তা শরীর সুস্থ রাখতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। কিন্তু অনেকের জন্যই এই জল ভাল নয়। প্রতীকী ছবি
লাইফস্টাইল

Coconut Water: ডাবের জল খেতে ভালবাসেন? ৫ রোগ থাকলে ভুলেও মুখে তুলবেন না, সর্বনাশ হতে পারে! এখনই জানুন

Gallery
এই বিষয়ে মাদ্রাজ মেডিক্যাল কলেজের ডাক্তার সরোজ গৌতম জানিয়েছেন, ডাবের জলে যেহেতু পটাসিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকে তাই কিডনির সমস্যায় ভুগছেন যে সমস্ত ব্যক্তিরা তাঁদের এই ডাবের জল না খাওয়াই উচিত। অন্যদিকে, বাকিরা এই জল খেলে উপকার পেতে পারেন।দেখে নেওয়া যাক ডাবের জল কাদের কাদের খাওয়া উচিত নয়-
এই বিষয়ে মাদ্রাজ মেডিক্যাল কলেজের ডাক্তার সরোজ গৌতম জানিয়েছেন, ডাবের জলে যেহেতু পটাসিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকে তাই কিডনির সমস্যায় ভুগছেন যে সমস্ত ব্যক্তিরা তাঁদের এই ডাবের জল না খাওয়াই উচিত। অন্যদিকে, বাকিরা এই জল খেলে উপকার পেতে পারেন।
দেখে নেওয়া যাক ডাবের জল কাদের কাদের খাওয়া উচিত নয়-
রক্তচাপে ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা- যদি আপনি রক্তচাপের রুগী হন, তাহলে ডাবের জল আপনার না খাওয়াই উচিত। খেলেও আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করে তারপরেই খাওয়া উচিত। কারণ ডাবের জলে থাকে ভাল মাত্রায় পটাসিয়াম ফলে তা রক্তের চাপ বাড়িয়ে দেয়। প্রতীকী ছবি২ মধুমেহ থাকলে- নারকেলে থাকে প্রাকৃতিক শর্করা ফলে যারা মধুমেহ রোগে ভুগছেন তাঁদের নির্দিষ্ট মাত্রায় নারকেল সেবন করা উচিত। কারণ তা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। প্রতীকী ছবি
রক্তচাপে ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা- যদি আপনি রক্তচাপের রুগী হন, তাহলে ডাবের জল আপনার না খাওয়াই উচিত। খেলেও আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করে তারপরেই খাওয়া উচিত। কারণ ডাবের জলে থাকে ভাল মাত্রায় পটাসিয়াম ফলে তা রক্তের চাপ বাড়িয়ে দেয়। প্রতীকী ছবি
২ মধুমেহ থাকলে- নারকেলে থাকে প্রাকৃতিক শর্করা ফলে যারা মধুমেহ রোগে ভুগছেন তাঁদের নির্দিষ্ট মাত্রায় নারকেল সেবন করা উচিত। কারণ তা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। প্রতীকী ছবি
পেটের সমস্যা- অনেকেই পেটের সমস্যায় ভোগেন ফলে তাঁদের পেট ব্যথা, ডায়রিয়া জনিত সমস্যা লেগেই থাকে। এমতাবস্থায় যদি তাঁরা ডাবের জল খান তবে হিতে বিপরীত হতে পারে। পেটের সমস্যা হলে তাঁদের ডাবের জল অল্প পরিমাণে খাওয়া উচিত। প্রতীকী ছবি৪ ওজনের সমস্যা- ডাবের জল এমনিতে হালকা হলেও, কিছু ক্ষেত্রে বেশি ক্যালরিও চলে আসার ফলে ওজন বেড়ে যায়। প্রতীকী ছবি
পেটের সমস্যা- অনেকেই পেটের সমস্যায় ভোগেন ফলে তাঁদের পেট ব্যথা, ডায়রিয়া জনিত সমস্যা লেগেই থাকে। এমতাবস্থায় যদি তাঁরা ডাবের জল খান তবে হিতে বিপরীত হতে পারে। পেটের সমস্যা হলে তাঁদের ডাবের জল অল্প পরিমাণে খাওয়া উচিত। প্রতীকী ছবি
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে- ডাবের জল এড়িয়ে চললে আপনার ওজন কমানোর পথ অনেকটাই সহজ হবে। প্রতীকী ছবি
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে- ডাবের জল এড়িয়ে চললে আপনার ওজন কমানোর পথ অনেকটাই সহজ হবে। প্রতীকী ছবি
ওজনের সমস্যা- ডাবের জল এমনিতে হালকা হলেও, কিছু ক্ষেত্রে বেশি ক্যালরিও চলে আসার ফলে ওজন বেড়ে যায়। প্রতীকী ছবি
ওজনের সমস্যা- ডাবের জল এমনিতে হালকা হলেও, কিছু ক্ষেত্রে বেশি ক্যালরিও চলে আসার ফলে ওজন বেড়ে যায়। প্রতীকী ছবি

(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)