বর্তমানে ভারত সুগারের রাজধানী ৷ ডায়াবেটিসের সমস্যা জীবনরে নাজেহাল করে দেয় ৷ ডায়াবেটিস, কখনও সম্পূর্ণ রূপে শেষ করা মুক্তি পাওয়া সম্ভব নয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রিত করা সম্ভব ৷ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রিত হলে হার্ট, কিডনি, ফুসফুসের ক্ষতি হতে পারে ৷ রাত্রিবেলায় বেশ কিছু খাবার আছে যা খাওয়া ক্ষতিকারক ৷ প্রতীকী ছবি ৷রাতের খাবার ডায়াবেটিসের রোগীদের খাবার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ৷ প্রোটিন ও ফাইবার কম খাওয়ার ক্ষেত্রে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে, রাত্রিবেলায় বেশি ক্যালোরি যুক্ত খাবার খেলে হবেনা ৷ বেশ কিছু খাবার আছে যা খেলে ব্লাডসুগারের স্তর বেড়ে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷হাই ব্লাডসুগার হয় তখনই যখন প্যানক্রিয়াসে ইনসুলিন তৈরি হওয়া বন্ধ হয়ে যায় ৷ শুতে যাওয়ার আগে হাই ক্যালোরিযুক্ত খাবার খেলে হাই ব্লাডসুগার আরও চড়তে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷সম্প্রতি লেন্সেসে প্রকাশিত একটি নয়া রিসার্চে জানতে পারা গিয়েছে প্রসঙ্কিত খাদ্য পদার্থ সেবন করলে ব্লাডসুগার স্পাইক হতে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এমন কিছু খাবার আছে যা রীতিমত চাপে পড়তে পারে ৷ এই কারণেই এমন কিছু খাবার আছে যেই খাবার খেলে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ওয়েবএমডি সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে রাত্রিবেলায় আমিষ খাবার থেকে বাঁচতে হবে ৷ ননভেজ খেলে ব্লাডসুগার স্পাইক হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷রাত্রিবেলায় চিকেন খেতে পারেন, মটন কোনও ভাবেই নয়, এতে গ্লাই সেমিক ইনডেক্স কম থাকে ৷ প্রোটিন থাকে যা ব্লাডসুগার স্পাইকের হাত থেকে রক্ষা পায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷রাত্রিবেলায় ননভেজ খাবার থেকে বাঁচতে হবে ৷ সব মিলিয়ে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ তাই নিরামিষ খাওয়াটা অত্যন্ত জরুরি ৷ প্রতীকী ছবি ৷ব্লাডসুগারে তেলযুক্ত খাবার খাওয়াটা অত্যন্ত পরিমাণে ক্ষতিকর, ব্লাডসুগার অত্যন্ত পরিমাণে বাড়তে চলেছে ৷ তাই বাঁচতে হবে ব্লাডসুগারের হাত থেকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কেননা এই ধরনের খাবার খেলে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ তাই এড়িয়ে যান তেলযুক্ত খাবার থেকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ডিনারের পরে ঠান্ডা পানীয় খাওয়াটা অত্যন্ত ঝুঁকির, অনেকেই খাবারের পরে পরিপাক পদ্ধতি ঠিক করার জন্য খাবার পরে কোল্ড ড্রিঙ্কস বা ঠান্ডা পানীয় পান করে থাকেন যা একদমই খাওয়া উচিৎ নয়, ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে সুস্থ মানুষের জন্যই, যাঁরা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত তাঁদের ভুলেও তাকানো উচিৎ নয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷একই সঙ্গে ডিনারের সঙ্গে মিষ্টি খাবার দাবার খাওয়ার অভ্যাস ছাড়ুন ৷ কেননা রাত্রিবেলায় যদি মিষ্টি খাবার অভ্যাস থাকলে জীবন অত্যন্ত খারাপ হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ব্লাডসুগারের ক্ষেত্রে রাত্রিবেলায় খাবারের সঙ্গে মিষ্টি খাওয়া উচিৎ নয়, মধুমেহর ক্ষেত্রে বা মধুমেহতে আক্রান্ত যাঁরা তাঁদের জন্য ক্ষতিকারক, এমনকি সবার ক্ষেত্রেই ডিনারের পরে মিষ্টি খাওয়া উচিৎ নয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
