দই অত্যন্ত প্রিয় একটি খাবার প্রতিটি মানুষের কাছেই ৷ কেননা বাঙালি-সহ প্রতিটি ভারতীয়র কাছে শেষ দই অত্যন্ত প্রিয় খাবার ৷ তবে টক দই শরীরের যে কাজে লাগে, মিষ্টি দই কি সেইরকম উপকার করে? বিষয়টি জানা দরকার৷৷মিষ্টি দই এক ধাক্কায় শরীরে ক্যালোরির পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। ফলে প্রতিদিন মিষ্টি দই খেলে ওজন বৃদ্ধি পাবে৷ হার্টের অসুখ হওয়ারও সম্ভাবনা থাকে৷লাল দইয়ে অনেকের অ্যাসিডিটির পরিমাণ বাড়ে৷ তাই তাদের জন্য লাল দই এড়িয়ে চলাই শ্রেয়৷অনেকেই গরমকালে ডেসার্ট হিসাবে পাতে মিষ্টি দই রাখেন৷ মাঝে মাঝেই তাঁদের মিষ্টি খাওয়ার ক্রেভিং হয়৷ তাঁরা কিন্তু অবশ্যই ডায়াবেটিস পরীক্ষা করে নিন৷টক দই বা মিষ্টি দই যে যে রকম পছন্দ করেন তেমনই খেতে পারেন ৷ কেউ কেউ আবার শরীরের জন্য মিষ্টি দইয়ের থেকে টক দইকেই বেছে নেন ৷ চিকিৎসকেরা অন্তত তাই বলছেন৷
