শরীরকে ভাল রাখতে গেলে ফল খেতেই হবে। ফলের উপকারিতা নিয়েও সন্দেহের কোনও জায়গা নেই। কিন্তু তাও জানলে অবাক হবেন, এই খুব চেনা ফল একসঙ্গে খেলেই ক্ষতি। ডায়েটিশিয়ান পঙ্কজ কুমার এমনই কয়েকটা ফলের নাম জানান৷আঙুর শরীরের জন্য খুবই উপকারী। ভিটামিন সি এর ভাণ্ডার এই ফল। কিন্তু বেশি খেলে সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে খেঁজুরের সঙ্গে খেলে। এর ফলে অম্বলের আশঙ্কা বাড়ে।পেয়ারাতে অ্যাসিডিক উপাদান থাকে, আবার কলাতে শর্করার পরিমাণ বেশি থাকে। দুইয়ের উপাদানের যুগল বন্দিতে গ্যাস, অম্বল, মাথাঘোরার মতো সমস্যা দেখা দেয়।অনেকে পেঁপেতে লেবুর রস ছড়িয়ে খান। এতে স্বাদ বৃদ্ধি পেলেও শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর। এর ফলে রক্তাল্পতা বা হিমোগ্লোবিনের ভারসাম্য হীনতার মতো সমস্যা দেখা যায়। তাই এই দুই ফল একসঙ্গে কখনওই খাবেন না।তাই ফল খেলে শরীর সুস্থ থাকে একথা, কিন্তু অর্ধেক সত্য। সঠিক ফল খেলে শরীর সুস্থ থাকে। তাই ভাল থাকতে এই গুলোকে একসঙ্গে ফ্রুট স্যালাডে রাখা নৈব নৈব চ।
