পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায় এই শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে বিটা-ক্যারোটিন রয়েছে, যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে যা রক্তচাপ, পেশীর কার্যকারিতা এবং স্নায়ু সংক্রমণ বজায় রাখতে সাহায্য করে। পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবারও পাওয়া যায় যা ওজন কমায় এবং হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। উপরন্তু, পেঁপে ভিটামিন ই, ভিটামিন কে, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সহ অন্যান্য বিভিন্ন ভিটামিন এবং প্রয়োজনীয় খনিজগুলির ভাণ্ডার।অম্বল, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, পাকস্থলীর আলসার সহ সব ধরনের পেটের রোগের চিকিৎসায় পেঁপে উপকারী। এটি ফাইবারের একটি সমৃদ্ধ উৎস, যা পরিপাকতন্ত্রের গতি বাড়ায়। পেঁপেতে প্যাপেইন নামক একটি সুপার এনজাইম রয়েছে। এই এনজাইম প্রোটিন ভেঙে ফেলতে সাহায্য করে, যার ফলে ফোলাভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্যান্য পেট সংক্রান্ত সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়।পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। এই ভিটামিন ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, যার ফলে শরীরের সংক্রমণ এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।পেঁপেতে লাইকোপিন এবং বিটা-ক্যারোটিনের মতো অনন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যার শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই সম্পত্তি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক অবস্থার সাথে যুক্ত লক্ষণগুলি কমাতে সহায়ক।হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে: পেঁপেতে ফাইবার, পটাসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সংমিশ্রণ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে, রক্তচাপের মাত্রা বজায় রাখতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।ত্বকের জন্যও উপকারী: পেঁপেতে উপস্থিত ভিটামিন সি এবং এ কোলাজেন বাড়ায়, যা ত্বকের গঠন উন্নত করে এবং সূক্ষ্ম রেখা ও বলিরেখা থেকে মুক্তি দেয়।ডিসক্লেইমার – উপরের বিষয়গুলি আপনাকে মানতেই হবে তার কোনও মানেই নেই, কোনও বিপদ হলে ডাক্তার বা বিশেজ্ঞের পরামর্শ নিন, সেক্ষেত্রে নিউজ 18 কোনও ভাবে দায়ি থাকবে না৷
