চিচিঙ্গা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। এটি প্রদাহ এবং ডায়াবেটিসবিরোধী, অ্যান্টি-পাইরেটিক, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল। এগুলো জ্বর, রোগজীবাণু, রক্তে শর্করার মাত্রা, প্রদাহ, ফ্রি র্যাডিক্যাল ড্যামেজ ইত্যাদি থেকে রক্ষা করে।এছাড়াও এতে রয়েছে প্রোটিন, ফাইবার, ফ্যাট, আয়রন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এ, বি৬, সি, ই এবং আরও অনেক খনিজ। এতে রয়েছে বায়োঅ্যাকটিভ উদ্ভিদ যৌগ ফেনোলিক্স, কুকুরবিটাসিন যা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।সুপরিচিত পুষ্টিবিদ কবিতা দেবগন বলেছিলেন যে চিচিন্ডা একটি খুব স্বাস্থ্যকর সবজি। তবে খুব কম লোকই এটি সেবন করে। এতে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান, যা শরীরে প্রদাহের সমস্যা কমায়।ডায়াবেটিস রোধেও সাহায্য করে চিচিঙ্গা। এই সবজিতে রয়েছে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক উপাদা। যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।পরিপাকতন্ত্র খারাপ হলে চিচিঙ্গা খেতে পারেন। এটি অন্ত্রের জন্য খুবই উপকারী। ফাইবারের উপস্থিতির কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে।চিচিঙ্গায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন সি রয়েছে। তাই এর সেবন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। এছাড়াও রক্তচাপ, কোলেস্টেরল ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণ করে হৃদরোগ প্রতিরোধ করে এই সবজি। আয়োডিনের উপস্থিতির কারণে এই সবজিটি থাইরয়েডের কার্যকারিতাও ঠিক রাখে।
