শরীরের জন্য ভাল কোলেস্টেরল অত্যন্ত জরুরি ৷ কোষকে শক্তিশালী ও সুস্থ ও সবল করে তোলে ৷ কিন্তু শরীরে যদি খারাপ কোলেস্টেরল তৈরি হয় সেক্ষেত্রে বিরাট সমস্যাকর পরিস্থিতি হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷খারাপ কোলেস্টেরল শরীরে বাড়লে উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট অ্যাটাক, করোনারি আর্টারি, ট্রিপল ভেসেলস জাতীয় রোগের সমস্যা দেখা দিতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷দেশের অত্যন্ত পরিচিত বা জনপ্রিয় পুষ্টিবিদ আয়ুষী যাদব জানিয়েছেন শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের স্তর কম করতে চাইলে এমন কিছু খাবার আছে যা এড়িয়ে চলতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কেননা বেশ কিছু খাবারে ট্রান্সফ্যাট আছে ৷ যা অত্যন্ত পরিমাণে ক্ষতিকারক ৷ বেশ কিছু অস্বাস্থ্যকর খাবার আছে যা খেলেই শরীরের বারোটা পাঁচ বেজে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷বেশিরভাগ মানুষই হাতের কাছে বিস্কুট রেখে দেন ৷ ঘুরতে গেলে বা বাইরে বেরোলে ৷ অনেকেরই ভুল ধারণা আছে বিস্কুটের সঙ্গে কোলেস্টেরলের কোনও সমস্যা নেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷বেশিরভাগ কুকিজেই ট্রান্সফ্যাট থাকে ৷ যা শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর ৷ কেননা এতে মিষ্টি ও স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে ৷ তাই বিস্কুট খাওয়া থেকে নিজে ও নিজের পরিবারকে রক্ষা করুন আজই ৷ প্রতীকী ছবি ৷বর্তমানে প্রযুক্তি সর্বস্ব যুগে ফ্রোজেন প্রোটিন জাতীয় খাবারের চল অত্যন্ত বেড়েছে ৷ যখনই এই ধরনের খাবার কিনবেন প্যাকেটে অবশ্যই ট্রান্স ফ্যাটের স্তর অবশ্যই যাচাই করে নিতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷সব থেকে ভাল এটাই বাড়িতেই রান্না করে খাওয়াটা ৷ সেটিই সব থেকে ভাল অভ্যাস ৷ প্রতীকী ছবি ৷যদি কেকের প্যাকেটে লক্ষ্য করেন সেক্ষেত্রে দেখতে পাওয়া যাবে তাতে লেখা থাকে ট্রান্সফ্যাট ০ ৷ এটি দেখেই গ্রাহকেরা চরম ভুলের শিকার হন ৷ প্রতীকী ছবি ৷আসলে এতে ট্রান্সফ্যাটের পরিমামে ০.৫ গ্রামের কাছাকাছি থাকে ৷ যদি ২ গ্রাম ট্রান্সফ্যাট কেউ খান সেক্ষেত্রে চিনির মত ক্যালোরি শরীরে যাবে বাড়বে কোলেস্টেরলের ঝুঁকিও ৷ প্রতীকী ছবি ৷বর্তমানে বাজারে ফ্রেঞ্চ ফ্রাইস উঠেছে যা অত্যন্ত পছন্দের নতুন প্রজন্মের কাছে ৷ এর আকর্ষণ ক্রমেই বাড়তে শুরু করেছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এতে হাইড্রোজেনটেড ফ্যাট ব্যবহার করা হয়ে থাকে ৷ যা শরীরের কোলেস্টেরলের স্তরকে বাড়য়ে দেয় ৷ এর থেকে দূরত্ব বজায় রাখাটাই অত্যন্ত জরুরি ৷ প্রতীকী ছবি ৷Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
