লাইফস্টাইল Health Tips: দুর্বলতা বাইবাই, গরমের রাতে ভিজিয়ে রাখুন ৫ খাবার! খেয়ে নিন সকালেই, সারাদিন শরীরে অসম্ভব শক্তি, সমস্ত কাজ সবার আগেই হবে Gallery April 24, 2024 Bangla Digital Desk রাত্রিবেলায় ভিজিয়ে দিন এই পাঁচ খাদ্যোপাদান, সকালে খেলেই দুর্বলতা কাটিয়ে শরীর জুড়ে বাড়বে প্রচুর শক্তি ৷ প্রতীকী ছবি ৷ এমন কিছু খাবার আছে যা ভিজিয়ে খেলে শরীরের জন্য অত্যন্ত ভাল হতে পারে ৷ এতে পুষ্টিগুণ বেড়ে যায় কয়েকগুণ ৷ প্রতীকী ছবি ৷ এমন কিছু খাবার আছে যা ভিজিয়ে খেলে তার খাদ্যগুণ বেড়ে যায় বেশ কয়েকগুণ ৷ তাই সর্বদাই ভিজিয়ে খাওয়া উচিৎ ৷ প্রতীকী ছবি ৷ গরমের মরশুমের সঙ্গে সঙ্গে এই মরশুম হল আমের ৷ অনেকই সময়েই বড়ির বড়দের মুখে অনেক সময়ে শোনা যায় আম খাওয়ার আগে ভিজিয়ে খেতে হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷ এমন করলে আমের হিট বা গরমাগরম ভাব অতি সহজেই বাইরে বেরিয়ে যায় ৷ আমে ফাইটিক অ্যাসিড থাকে ৷ যা বেশ কিছু ফল সবজিতে থাকে এমন কিছু বাদামেও থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ তাই আমকে খাওয়ার আগে যদি জলে ভিজিয়ে রাখা যায় সেক্ষেত্রে ফাইটিক অ্যাসিড নির্গত হয়, তাই অকারণে শরীরকে গরম করেনা ৷ প্রতীকী ছবি ৷ পোস্ত অত্যন্ত দামি একটি খাদ্যদ্রব্য ৷ শরীরে অত্যন্ত পরিমাণে শক্তির যোগান দেয় ৷ এই পোস্ত ভিজিয়ে রেখে খেলে শরীরে বিশাল শক্তি তৈরি হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷ দুধ ও দই দিয়ে পোস্ত খাওয়া যায় অতি সহজেই, তাই পোস্তের পদ তৈরি করার আগে অবশ্যই জলে ভিজিয়ে নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷ বাদাম শরীরের জন্য ভাল তাই এই বাদামকে জলে ভিজিয়ে খেলে আরও কয়েকগুণ এরফল বেড়ে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷ জলে ভেজানো বাদাম চেবানো অত্যন্ত সহজ ৷ বাদাম একটি অ্যান্টি এজিং খাবার যা ভিজিয়ে খেলে আরও ভাল ফল পাওয়া সম্ভব ৷ প্রতীকী ছবি ৷ রান্নার আগে যদি চাল ভিজিয়ে রাখা যায় সেটিও অত্যন্ত ভাল হতে পারে ৷ কেননা এর থেকে স্টার্চ জাতীয় পদার্থ বেরিয়ে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷ বাদামের মত কিশমিশও সর্বদা ভিজিয়ে খাওয়া উচিৎ ৷ কেননা এরফলে শরীরে জন্য অত্যন্ত ভাল হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা মানতে বাধ্য বা অনুরোধ করেনা ঘরোয়া টোটকাগুলির ব্যবহার করা ও খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷