ডায়াবেটিস বর্তমানে ঘরে ঘরে ৷ অর্থাৎ এমন কোনও বাড়ি নেই যে সেই বাড়ির লোকেদের ভোগায় না সুগার ৷ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই লক্ষ্য করা যায় বাবা মায়ের ডায়াবেটিসে সন্তানের উপরেও ডায়াবেটিসের প্রভাব থাকে অত্যন্ত বেশি পরিমাণে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

High Blood Sugar Control Tips: কাজে শক্তিশেল! ডায়াবেটিসে রামবাণ এই ৬ খাবার, মন্ত্রের মত কমবে শর্করা, সহজেই ছুঁড়ে ফেলবে মধুমেহ

ডায়াবেটিস বর্তমানে ঘরে ঘরে ৷ অর্থাৎ এমন কোনও বাড়ি নেই যে সেই বাড়ির লোকেদের ভোগায় না সুগার ৷ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই লক্ষ্য করা যায় বাবা মায়ের ডায়াবেটিসে সন্তানের উপরেও ডায়াবেটিসের প্রভাব থাকে অত্যন্ত বেশি পরিমাণে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ডায়াবেটিস বর্তমানে ঘরে ঘরে ৷ অর্থাৎ এমন কোনও বাড়ি নেই যে সেই বাড়ির লোকেদের ভোগায় না সুগার ৷ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই লক্ষ্য করা যায় বাবা মায়ের ডায়াবেটিসে সন্তানের উপরেও ডায়াবেটিসের প্রভাব থাকে অত্যন্ত বেশি পরিমাণে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

মূলত ডায়াবেটিসের আক্রমণ জোরদার হয়ে থাকে তখনই যখন খাবার দাবার, লাইফস্টাইল, শরীরচর্চার অভাব অত্যন্ত পরিমাণে প্রভাব ফেলে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
মূলত ডায়াবেটিসের আক্রমণ জোরদার হয়ে থাকে তখনই যখন খাবার দাবার, লাইফস্টাইল, শরীরচর্চার অভাব অত্যন্ত পরিমাণে প্রভাব ফেলে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
অতিরিক্ত পরিমাণে মেদ ইত্যাদিই হল ডায়াবেটিস জন্য সব থেকে বেশি দায়ী ৷ এই বিষয়েই জনপ্রিয় চিকিৎসক লবনীত বাত্রা তাঁর ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে জানিয়েছিলেন বেশ কিছু এমন খাবার আছে যা অতি সহজেই ডায়াবেটিসের জন্য ক্ষতিকারক ৷ প্রতীকী ছবি ৷
অতিরিক্ত পরিমাণে মেদ ইত্যাদিই হল ডায়াবেটিস জন্য সব থেকে বেশি দায়ী ৷ এই বিষয়েই জনপ্রিয় চিকিৎসক লবনীত বাত্রা তাঁর ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে জানিয়েছিলেন বেশ কিছু এমন খাবার আছে যা অতি সহজেই ডায়াবেটিসের জন্য ক্ষতিকারক ৷ প্রতীকী ছবি ৷
ডায়াবেটিসের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা খেলে ডায়াবেটিসকে রীতিমত ভাবে চাপে রাখা যায় ৷ বেশ কিছু খাবার আছে যেগুলি খেলে শরীর থাকবে ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷
ডায়াবেটিসের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা খেলে ডায়াবেটিসকে রীতিমত ভাবে চাপে রাখা যায় ৷ বেশ কিছু খাবার আছে যেগুলি খেলে শরীর থাকবে ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷
আমলকি অত্যন্ত পরিমাণে ক্রোমিয়াম থাকে ৷ এটি এমন এক খনিজ বা মিনারেল কার্ব হাইড্রেট থাকে ৷ এরফলে ইনসুলিন তৈরি হতে পারে ৷ যার ফলে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
আমলকি অত্যন্ত পরিমাণে ক্রোমিয়াম থাকে ৷ এটি এমন এক খনিজ বা মিনারেল কার্ব হাইড্রেট থাকে ৷ এরফলে ইনসুলিন তৈরি হতে পারে ৷ যার ফলে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
নিম গ্লুকোজ ট্রান্সপোটার ৪, অপলেগুলেশন, গ্লুকোসিডেস মত বিভিন্ন এনঞ্জাইম বা উৎসেচকের মাধ্যমে গ্লুকোজ গ্রহণ কম হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
নিম গ্লুকোজ ট্রান্সপোটার ৪, অপলেগুলেশন, গ্লুকোসিডেস মত বিভিন্ন এনঞ্জাইম বা উৎসেচকের মাধ্যমে গ্লুকোজ গ্রহণ কম হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
ডায়াবেটিসে নিমের রস বা পাতা শরীরের জন্য ভাল, নিমপাতা জলে সেদ্ধ করে খেতে হবে তাতে ডায়াবেটিসের জন্য যম ৷ প্রতীকী ছবি ৷
ডায়াবেটিসে নিমের রস বা পাতা শরীরের জন্য ভাল, নিমপাতা জলে সেদ্ধ করে খেতে হবে তাতে ডায়াবেটিসের জন্য যম ৷ প্রতীকী ছবি ৷
জমি বা ব্ল্যাকবেরি সুগারের জন্য যম ৷ অত্যন্ত পরিমাণে কাজে লাগে ৷ ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত করতে পারে আগের থেকে আরও জাতক-জাতিকারা ৷ ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত করতে পারে ৷ শরীর থাকে চনমনে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
জাম বা ব্ল্যাকবেরি সুগারের জন্য যম ৷ অত্যন্ত পরিমাণে কাজে লাগে ৷ ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত করতে পারে আগের থেকে আরও জাতক-জাতিকারা ৷ ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত করতে পারে ৷ শরীর থাকে চনমনে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
দারুচিনি ব্লাডসুগারের ক্ষেত্রে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি ওষুধ, শরীরে শর্করার পরিমাণ কমিয়ে ইনসুলিন উৎপাদনের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷
দারুচিনি ব্লাডসুগারের ক্ষেত্রে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি ওষুধ, শরীরে শর্করার পরিমাণ কমিয়ে ইনসুলিন উৎপাদনের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷
করলা রক্তে শর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি করে ৷ অত্যন্ত পরিমাণে ভাল, স্বাদে তেতো ৷ কিন্তু কাজে অত্যন্ত ভাল ৷ শরীরের সমস্ত শর্করা শুষে নেয় ৷ জীবন আগের থেকে আরও ভাল হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
করলা রক্তে শর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি করে ৷ অত্যন্ত পরিমাণে ভাল, স্বাদে তেতো ৷ কিন্তু কাজে অত্যন্ত ভাল ৷ শরীরের সমস্ত শর্করা শুষে নেয় ৷ জীবন আগের থেকে আরও ভাল হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
শর্করার ছুটি করে দেয় যদি কুলত্তো কলাইয়ের বীজ জলে ভিজিয়ে খাওয়া যায় সেক্ষেত্রে ডায়াবেটিসকে লাগাম পরানো সম্ভব হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
শর্করার ছুটি করে দেয় যদি কুলত্তো কলাইয়ের বীজ জলে ভিজিয়ে খাওয়া যায় সেক্ষেত্রে ডায়াবেটিসকে লাগাম পরানো সম্ভব হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
শরীরের শর্করা দূর করে সমস্ত রকমের দুর্বলতা দূর করে, শরীরে ইনসুলিন তৈরি হতে সাহায্য করে ৷ নতুন করে জীবন শুরু করতে পারেন জাতক-জাতিকারা ৷ প্রতীকী ছবি ৷
শরীরের শর্করা দূর করে সমস্ত রকমের দুর্বলতা দূর করে, শরীরে ইনসুলিন তৈরি হতে সাহায্য করে ৷ নতুন করে জীবন শুরু করতে পারেন জাতক-জাতিকারা ৷ প্রতীকী ছবি ৷
উপরোক্ত বিষয়গুলি কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
উপরোক্ত বিষয়গুলি কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷