ডায়াবেটিস এমন এক রোগ যা কোনও ভাবেই নির্মূল হয়না এটি নিয়ন্ত্রিত করা যেতে পারে ৷ টাইপ ১, টাইপ ২ দুই ধরনের সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে খাবার দাবারের উপরে রাশ টানতে বাধ্য হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷লাইফস্টাইলে পরিবর্তনের ফলে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব হয়ে থাকে ৷ প্রোটিন প্রচুর পরিমাণে খেলে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত ৷ প্রতীকী ছবি ৷উজালা সিগ্রস গ্রুপ অফ হসপিটালসের পুষ্টিবিদ একতা সিংহল জানিয়েছেন ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বেশ কিছু সুপারফুড সেবন স্তর নিয়ন্ত্রণ করলে নর্ম্যাল হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷বিশেষজ্ঞরা মনে করেন বেশ কিছু মনে করেন ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইবার থাকে যা ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণ করবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এবার জেনে নেওয়া যাক ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য সুপারফুড খেলে ব্লাডসুগার অত্যন্ত পরিমাণে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব ৷ প্রতীকী ছবি ৷নন স্টার্চ জাতীয় সবজি খেলে ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য ম্যাজিকের মত কাজ করে ৷ কেননা এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এই সবজির মধ্যে ব্রকোলি, পালং, কেল, ফুলকপি ক্যাপসিক্যাম ৷ জল খাবারে খেলে বিশেষ ভাবে সাহায্য করবে ব্লাডসুগারের থাক থেকে পরিত্রাণ পেতে ৷ প্রতীকী ছবি ৷গরমের দিনে ব্লাডসুগারের স্তর যদি হাই থাকে সেক্ষেত্রে বিশেষ ভাবে সাহায্য করবে ৷ ব্লুবেরি, স্টবেরি, ব্ল্যাকবেরি সকালে খাবারে খেলে শরীর থাকবে চাঙ্গা ৷ প্রতীকী ছবি ৷পুষ্টিগত উপাদান, এতে ফ্যাট প্রোটিন ও ফাইবার প্রচুর পরিমাণে থাকে ৷ এরফলেই ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণ করতে বিশেষ ভাবে কাজে লাগে ৷ প্রতীকী ছবি ৷বাদাম বা বীজ জাতীয় খাবার খেলে বাগে থাকতে পারে ব্লাডসুগার ৷ ফ্যাট, প্রোটিন ও ফাইবারে পরিপূর্ণ থাকে ৷ ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণে বিশেষ করে কাজ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ছোলা গাছ বা ছোলা শাক যা পোটিন ও ফাইবারের অত্যন্ত উচ্চ উৎস ৷ এই সমস্ত খাবার ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণে বিশেষ ভাবে কাজে লাগে ৷ স্যুপ, স্টু, স্যালাড, ইত্যাদি নিরামিষ জাতীয় খাবার ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য স্বস্তিদায়ক ৷ প্রতীকী ছবি ৷ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য ঢেঁকিছাঁটা চাল বা ব্রাউন রাইস, ব্রাউন ব্রেড, শরীরে এনার্জি বৃদ্ধি করে ৷ ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণ করতে বিশেষ ভাবে কাজে লাগে ৷ প্রতীকী ছবি ৷উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
