বৃষ্টিপাত হলেই বাতাসে আপেক্ষিক আর্দ্রতার পরিমাণ বেড়ে যায় ৷ এরফলে ব্যাকটেরিয়া, ফাঙ্গাস, ভাইরাসের ঝুঁকি বাড়তে থাকে ৷ বিশেষত তাপমাত্রার তারতম্যের কারণেই হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে শরীরের তাপমাত্রা পরিবর্তন হয়ে থাকে এরফলে জীবনে বিরাট উন্নতিকর পরিস্থিতি হতে চলেছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এই সময়ে পুরনো পীড়া যন্ত্রণা এমন কিছু খাদ্য খেতে হবে যা শরীরকে অত্যন্ত পরিমাণে ফিট রাখতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷নইলেই ব্লাডসুগার স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে হবে ৷ ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণে কুমড়োর বীজ ভীষণ ভাবে কাজে লাগে ৷ শরীর থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে ভাল হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কুমড়োর বীজ কার্বহাইড্রেট বা শর্করা কম থাকে ৷ এটি ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য অত্যন্ত বিকল্প হতে পারে ৷ এক আউন্স কুমড়োর বীজে ৫ গ্রাম শর্করা থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কুমড়োর বীজে শর্করার স্তর অত্যন্ত পরিমাণে ভাল থাকে ৷ এই বীজে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে যা ইনসুলিন প্রস্তুতে কাজে লাগে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে অ্যাকশন মেডিটেস থাকে এতে নোনতা তৈরি হতে পারে ৷ কুমড়োর বীজ অত্যন্ত পরিমাণে ভাল থাকে পুষ্টিগত ভাবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ভিটামিন ও খনিজের পরিমাণের ভাণ্ডার থাকে এরফলে প্রাকৃতিক ভাবে ইনসুলিন তৈরি হয় ৷ ফলে ব্লাডসুগার থাকবে বশে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কুমড়োর বীজ খেলে হার্ট ভাল থাকে ৷ ব্লাডপ্রেশার অত্যন্ত পরিমাণে নিয়ন্ত্রিত এতে ম্যাগনেশিয়ামের মাত্রা ব্যাপক পরিমাণে হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷কুমড়োর বীজে মোনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, খারার কোলেস্টেরল কম করতে সাহায্য করে ৷ শরীরে ভাল কোলেস্টেরলের পরিমাণ বৃদ্ধি করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কুমড়োর বীজে ভিটামিন থাকে ৷ এটি একটি অন্য রমকমের অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে ৷ চুলের বিকাশে কাজে লাগে ৷ ভিটামিন সিতে ভরপুর ৷ প্রতীকী ছবি ৷কুমড়োর বীজের তেলের ফলে অত্যন্ত পরিমাণে সুবিধা থাকে ৷ কীভাবে খাবেন? প্রাতরাশে খেতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷কুমড়োর বীজ পিষে স্যালাড করতে হবে ৷ এতে পুষ্টিগত অনেক গুণই আছে ৷ এরফলে ডায়াবেটিস থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
