লাইফস্টাইল High Blood Sugar Control Tips: রুটি খেলেও ম্যাজিকের মত কমবে সুগার! আটার সঙ্গে মিশিয়ে নিন এই পাঁচ মশলা, ডায়াবেটিস থাকবে বশে Gallery July 27, 2024 Bangla Digital Desk রক্তে শর্করার পরিমাণ যখনই বাড়তে শুরু করে ঠিক তখনই শরীরে হানা দেয় ডায়াবেটিস ৷ সময়েই যদি ব্লাডসুগারের পরীক্ষা করে চিকিৎসা না করা হয় সেই ক্ষএত্রে রক্ত কণিকা ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ বিশিষ্ট আয়ুর্বেদ বিদ রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে শরীরে ব্লাডসুগার বেশি পরিমাণে দেখা দিলে অনেকাংশেই কিডনি সমস্যাগ্রস্ত হয়ে থাকে ৷ ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত করতে গেলে সবার আগে সেই বিষয়টি মাথায় রাখতে হয় সেটি হল সঠিক খাবার, নিয়ন্ত্রিত খাবার ৷ প্রতীকী ছবি ৷ ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত করতে অনেকেই নানান ধরনের রস সেবন করে থাকেন, কাঢ়া সেবন করে থাকেন একই সঙ্গে বেশ কিছু ঔষধি গুণ সম্পন্ন খাবার খেয়ে থাকেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷ কিন্তু রুটি খেয়েও বাগে আনা যেতে পারে ব্লাডসুগারের সমস্যা ৷ বেশ কিছু মশলা মিশিয়ে নেওয়া যেতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত করতে আটার সঙ্গে বেশ কয়েকটি মশলা মিশিয়ে নিতে হবে ৷ তবেই মুক্তি পাওয়া যাবে কয়েকটি সমস্যা থেকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ ব্লাডসুগারের স্তর কম করতে আটার সঙ্গে মিশিয়ে নিতে পারেন দারুচিনি ৷ এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি এমফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ এতে সুগারের স্তর কম করে শরীর ভাল রাখে ৷ বিশেষ ভাবে শরীর ভাল রাখে, অত্যন্ত ভাল রাখে শরীরের অঙ্গতন্ত্র ৷ প্রতীকী ছবি ৷ আটার সঙ্গে জোয়ান মিশিয়ে রুটি খেলে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত করতে পারে ৷ যাতে অতি সহজেই ইনসুলিন তৈরি হতে পারে শরীরে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ আটা মাখার সময়ে যদি জোয়ান গুঁড়িয়ে নেওয়া যায় সেক্ষেত্রে বিষয়টি অত্যন্ত মিহি হতে পারে ৷ আধ চামচ জোয়ান গুঁড়ো করে মেশালে ভাল ফল পাওয়া যেতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ হলুদ শরীরের জন্য অত্যন্ত পরিমাণে ভাল এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি ইমফ্লেমেটরি উপাদান আছে ৷ এতে করকিউমিন নামক একটি যৌগ থাকে যা ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত করতে পারে অতি সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷ রুটি করার আগে আটার সঙ্গে মিশিয়ে নিতে পারেন আদার রস, এরফলে শরীর থাকবে ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷ আদাতে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে যা শরীরের জন্য বিশেষ করে ভাল হতে পারে ৷ নানান ধরনের সমস্যার হাত থেকে মুক্তি সম্ভব ৷ ব্লাডসুগার স্তর থাকবে নিয়ন্ত্রিত ৷ প্রতীকী ছবি ৷ সুগারের গতিবেগ অত্যন্ত পরিমাণে ধীর করবে ৷ সমস্ত রকমের সমস্যার সমাধান হবে ৷ এক্কেবারে ভাল থাকবে শরীর ৷ প্রতীকী ছবি ৷ আটার সঙ্গে জিরে মিশিয়ে নিতে হবে ৷ জিরে শরীরে ইনসুলিন প্রস্তুত করতে বিশেষ ভাবে সাহায্য করবে ৷ ব্লাডসুগারের স্তর নিয়ন্ত্রিত হবে অতি সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷