ভারতে ডায়াবেটিস প্রতিনিয়তই রক্তচক্ষু দেখায় ৷ দিনের পর দিন ক্রমেই এই রোগে আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েই চলেছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ভারত আস্তে আস্তে ডায়াবেটিসের রাজধানীতে পরিণত হচ্ছে ৷ তবে ডায়াবেটিসকে কাবু করতে শুধুই ওষুধপত্র যথেষ্ট নয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷তার সঙ্গে ভাল জীবনশৈলী, খাবার দাবার, পর্যাপ্ত বিশ্রাম এই সমস্ত কিছুই খেয়াল রাখতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এমন কিছু খাবার আছে যা কোনও ভাবেই যেন না খাওয়া যায়, যেই সমস্ত খাবারে গ্লাইসেমিক উপাদান আছে সেই সমস্ত খাবারের থেকে দূরত্ব বজায় রাখতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ওমেগা থ্রি, ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারই শরীর থেকে ছেঁকে বের করবে শর্করা ৷ প্রতীকী ছবি ৷ঘরের আশেপাশে বা প্রতিটি বাড়িতেই থাকে তুলসি গাছ, এই তুলসি গাছ ডায়াবেটিসের মুখে ছাই দিতে পারে ৷ তুলসি গাছের সাহায্যে এক্কেবারে ডায়াবেটিসে লাগাম টানতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ রিটা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে তুলসিপাতায় প্রতুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্টের সঙ্গে সঙ্গে অ্যান্টি ইমফ্লেমেটরি উপাদান থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷তুলসিপাতায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি ডায়বেটিক ফাইবার প্রচুর পরিমাণে শরীরকে সুস্থ রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷হাই ব্লাডসুগার কম করে শরীরে ভারসাম্য বা সামাঞ্জস্য রক্ষা করে ৷ তুলসিপাতায় প্রচুর পরিমাণে ক্যালশিয়াম থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷যা হাড় মজুত করে. ব্লাডপ্রেশার নিয়ন্ত্রণে রাখে ৷ ব্লাডপ্রেশার কম করতে তুলসিপাতা খেতে হবে রোজ, এর জন্য পদ্ধতিটি জেনে নেওয়া অত্যন্ত পরিমাণে জরুরি ৷ প্রতীকী ছবি ৷যে যে অত্যাবশ্যক সামগ্রী প্রয়োজন সেইগুলি হল তুলসিপাতা ১০ থেকে ১৫টি লাগবে, ১ থেকে ২ কাপ জল লাগবে , ২টি গোলমরিচ সঙ্গে নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷১ থেকে ২ কাপ জল ফোটাতে হবে জল যখনই ফুটতে থাকবে ঠিক তখনই জলে গোলমরিচ দিতে হবে ৷ একই সঙ্গে তুলসিপাতা দিয়ে ভাল করে ফোটান ৷ প্রতীকী ছবি ৷ব্লাডসুগারের উপরে রাশ টানতে পারবেন ৷ শরীরের দুর্বলতা কাটবে অতি সহজেই আগের থেকে বেশি চাঙ্গা থাকবেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
