খারাপ কোলেস্টেরলের ফলে হার্টের নানান সমস্যা দেখা দেয় ৷ চিপচিপে পদার্থ ধমনীর রাস্তা আটকে রাখে ৷ নানান ধরনের সমস্যা দেখা দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷
লাইফস্টাইল

High Cholesterol Control Tips: দুই মশলার সাঁড়াশি অভিযান! দফারফা শিরায় জমা খারাপ কোলেস্টেরলের, শরীর থাকবে দারুণ ও দুর্দান্ত

Gallery

খারাপ কোলেস্টেরলের ফলে হার্টের নানান সমস্যা দেখা দেয় ৷ চিপচিপে পদার্থ ধমনীর রাস্তা আটকে রাখে ৷ নানান ধরনের সমস্যা দেখা দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷খারাপ কোলেস্টেরলের ফলে হার্টের নানান সমস্যা দেখা দেয় ৷ চিপচিপে পদার্থ ধমনীর রাস্তা আটকে রাখে ৷ নানান ধরনের সমস্যা দেখা দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে মূলত খারাপ কোলেস্টেরল যখন শরীরকে ছেঁকে ধরে ৷ তার কারণ খারাপ ধরনের খাবার দাবার, অল্প ঘুম, জীবনশৈলীতে বেশ কিছু পরিবর্তন হতে চলেছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে মূলত খারাপ কোলেস্টেরল যখন শরীরকে ছেঁকে ধরে ৷ তার কারণ খারাপ ধরনের খাবার দাবার, অল্প ঘুম, জীবনশৈলীতে বেশ কিছু পরিবর্তন হতে চলেছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
খারাপ কোলেস্টেরল, ভাল কোলেস্টেরল শরীরে থাকে নানান ধরনের স্তর নিয়ন্ত্রণ করে থাকে ৷ আর্যুবেদে এমন কিছু মশলা আছে যা শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল সঞ্চারিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
খারাপ কোলেস্টেরল, ভাল কোলেস্টেরল শরীরে থাকে নানান ধরনের স্তর নিয়ন্ত্রণ করে থাকে ৷ আর্যুবেদে এমন কিছু মশলা আছে যা শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল সঞ্চারিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
এই মশলার ফলে খারাপ কোলেস্টেরল কম করে ভাল কোলেস্টেরলের পরিমাণ বৃদ্ধি হয়েছেন ৷ এর ফলে শরীরের নানান অঙ্গ প্রত্যঙ্গের ক্ষেত্রে বিশেষ প্রভাব বিস্তার করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
এই মশলার ফলে খারাপ কোলেস্টেরল কম করে ভাল কোলেস্টেরলের পরিমাণ বৃদ্ধি হয়েছেন ৷ এর ফলে শরীরের নানান অঙ্গ প্রত্যঙ্গের ক্ষেত্রে বিশেষ প্রভাব বিস্তার করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
রান্নাঘরের তিনটি মশলাতেই কাহিল কোলেস্টেরল ৷ মেথিতে ডায়টরি ফাইবার থাকে যার ফলে কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে অতি সহজেই লড়তে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
রান্নাঘরের তিনটি মশলাতেই কাহিল কোলেস্টেরল ৷ মেথিতে ডায়টরি ফাইবার থাকে যার ফলে কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে অতি সহজেই লড়তে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে ৷ যা শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে যমের মত কাজ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে ৷ যা শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে যমের মত কাজ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
জোয়ানও কোলেস্টেরলের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
জোয়ানও কোলেস্টেরলের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
জোয়ান কীভাবে খাবেন? রাতে এক গ্লাস জলে এক চা চামচ জোয়ান ভিজিয়ে সকালে উঠে সেই জলপান করুন ৷ শরীর থাকবে টানটান ৷ প্রতীকী ছবি ৷
জোয়ান কীভাবে খাবেন? রাতে এক গ্লাস জলে এক চা চামচ জোয়ান ভিজিয়ে সকালে উঠে সেই জলপান করুন ৷ শরীর থাকবে টানটান ৷ প্রতীকী ছবি ৷
সবজি, ডাল বা পরোটা করলে সেখানে জোয়ান মিশিয়ে নিন শরীর থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷
সবজি, ডাল বা পরোটা করলে সেখানে জোয়ান মিশিয়ে নিন শরীর থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷