শরীরে ভাবে ব্লাডসুগার, প্রেশার নিয়ন্ত্রণ করতে হয়, ঠিক তেমন ভাবেই ইউরিক অ্যাসিডের স্তর নিয়ন্ত্রিত করতে হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷নইলেই ইউরিক অ্যাসিডের তাণ্ড শরীরে বাড়তে থাকে ৷ ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা বাড়লে এমন খাবার দাবার খাওার পরামর্শ দেওা হয়ে থাকে যাতে পিউরিনের প্রভাব কম থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ইউরিক অ্যাসিডের প্রভাব কম করতে বেশ কিছু এক্সসাইজ বা ব্যায়াম করাটা অত্যন্ত পরিমাণে জরুরি ৷ যা গাঁটে গাঁটে বিষাক্ত ব্যথা শুষে নেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷কাজের মুড ও এনার্জি বাড়তে থাকে ৷ কিডনিতে পাথর বা কার্ডিওকুল্যার রোগের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব ৷ প্রতীকী ছবি ৷চিকিৎসক সঞ্জীব সাক্সেনা সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে ইউরিক অ্যাসিড কম করার ক্ষেত্রে প্রতিদিনের খাওয়া, ঘুম, মনরঞ্জনের সঙ্গে সঙ্গে শরীরচর্চাও ধাতস্থ করতে হবে ৷ যোগাসন করার ফলে শরীরে ফ্লেক্সিবিলিট্ বা নমনীয়তা বাড়তে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷যত শরীর নড়াচড়া করে ঠিক ততই শরীরের নানান সমস্যার সমাধান হয়ে থাকে ৷ জীবনের সমস্ত সমস্যার সমাধান হয় নিমেষেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷কীভাবে শরীরচর্চা করা যেতে পারে সাঁতার কাটার মাধ্যমে কেননা সাঁতার এক একটি শারীরিক কসরৎ যা অতি সহজেই শরীরকে সুস্থ রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷সাইকেল চালালে সারা শরীরের রক্ত সংবহণ হয় অত্যন্ত পরিমাণে ভাল ভাবে ৷ দৌড়ানোও সেটি নির্ভর করবে কতক্ষণ দৌড়ছেন? তার উপরে সেই স্পিডও নির্ধারিত হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷বিশেষত এমন ভাবে শরীরচর্চা করতে হবে যাতে বেশি করে চাপ না পড়ে ৷ গাঁটের ব্যাথা, জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে ম্যাজিকের মত ৷ প্রতীকী ছবি ৷Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ আবশ্যিক, একই সঙ্গে নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
