খারাপ লাইফস্টাইল, খাবার দাবার, ঘুমের অভাব, নিম্ন মানের জীবন ধারণ, প্রক্রিয়ায় অত্যন্ত খারাপ প্রভাব ফেলে কিডনিতে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
লাইফস্টাইল

Kidney Health Tips: রাস্তার ধারের দুই পাতাতেই বাজিমাত! কিডনি থাকবে চাঙ্গা! রোগভোগ থাকবে মাইল দূরে

Gallery
খারাপ লাইফস্টাইল, খাবার দাবার, ঘুমের অভাব, নিম্ন মানের জীবন ধারণ, প্রক্রিয়ায় অত্যন্ত খারাপ প্রভাব ফেলে কিডনিতে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
খারাপ লাইফস্টাইল, খাবার দাবার, ঘুমের অভাব, নিম্ন মানের জীবন ধারণ, প্রক্রিয়ায় অত্যন্ত খারাপ প্রভাব ফেলে কিডনিতে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে বেশ কিছু রিপোর্টে জানতে পারা গিয়েছে ভারতে কম বয়সীদের মধ্যে কিডনির রোগের সমস্যা দেখা দেয় ৷ কিডনির রোগের নানান সমস্যা জীবনকে ছেঁকে ধরে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে বেশ কিছু রিপোর্টে জানতে পারা গিয়েছে ভারতে কম বয়সীদের মধ্যে কিডনির রোগের সমস্যা দেখা দেয় ৷ কিডনির রোগের নানান সমস্যা জীবনকে ছেঁকে ধরে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
কিডনিকে স্বাস্থ্যকর রাখতে খারাপ লাইফস্টাইল, খাবার দাবার, ঘুমের অভাব, জীবন ধারণ প্রক্রিয়া উন্নত মানের হয়ে থাকে তবেই মুক্তি পাওয়া যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷
কিডনিকে স্বাস্থ্যকর রাখতে খারাপ লাইফস্টাইল, খাবার দাবার, ঘুমের অভাব, জীবন ধারণ প্রক্রিয়া উন্নত মানের হয়ে থাকে তবেই মুক্তি পাওয়া যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷
কিডনির স্বাস্থ্য ভাল রাখতে বেশ কয়েকটি পরামর্শ দেওয়া হয়ে থাকে ৷ যাতে কিডনি ভাল থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে ৷ বেশ কয়েকটি ঘরোয়া টিপসেই কিডনি থাকবে চাঙ্গা ৷ প্রতীকী ছবি ৷
কিডনির স্বাস্থ্য ভাল রাখতে বেশ কয়েকটি পরামর্শ দেওয়া হয়ে থাকে ৷ যাতে কিডনি ভাল থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে ৷ বেশ কয়েকটি ঘরোয়া টিপসেই কিডনি থাকবে চাঙ্গা ৷ প্রতীকী ছবি ৷
প্রাকৃতিক বা ঘরোয়া উপাচারে কিডনি থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে ভাল ৷ এক মুঠো নিমপাতা নিয়ে সেটি জলে ভাল করে পরিষ্কার করে নিয়ে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
প্রাকৃতিক বা ঘরোয়া উপাচারে কিডনি থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে ভাল ৷ এক মুঠো নিমপাতা নিয়ে সেটি জলে ভাল করে পরিষ্কার করে নিয়ে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
তারপরে পেস্ট করে আধ গ্লাস জলের সঙ্গে গুলে ফেলতে হবে ৷ নিমের মিশ্রণ ছেঁকে পান করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
তারপরে পেস্ট করে আধ গ্লাস জলের সঙ্গে গুলে ফেলতে হবে ৷ নিমের মিশ্রণ ছেঁকে পান করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
অশ্বত্থ গাছের পাতা ভাল করে ধুয়ে নিতে হবে তারপরে জলে ফুটিয়ে ছেঁকে পান করুন শরীর থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷
অশ্বত্থ গাছের পাতা ভাল করে ধুয়ে নিতে হবে তারপরে জলে ফুটিয়ে ছেঁকে পান করুন শরীর থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷
কিডনি ভাল রাখতে এই অভ্যাসগুলি রাখতে হবে ৷ প্রতিদিন ২০-৩০ মিনিট শরীরচর্চা করতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
কিডনি ভাল রাখতে এই অভ্যাসগুলি রাখতে হবে ৷ প্রতিদিন ২০-৩০ মিনিট শরীরচর্চা করতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
অতিরিক্ত পরিমাণে মেদ দিনের পর দিন ওজন বৃদ্ধি করে ৷ সিগারেট পানের অভ্যাস ছাড়তে হবে ৷ ৮-১০ গ্লাস জল পান করতে হবে প্রতিদিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
অতিরিক্ত পরিমাণে মেদ দিনের পর দিন ওজন বৃদ্ধি করে ৷ সিগারেট পানের অভ্যাস ছাড়তে হবে ৷ ৮-১০ গ্লাস জল পান করতে হবে প্রতিদিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
পেনকিলার বা ব্যথা কমানোর ওষুধ পান করার অভ্যাস ত্যাগ করুন ৷ প্যাকেড বন্ধ খাবার, প্রসেসড ফুড, জাঙ্ক ফুড খেতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
পেনকিলার বা ব্যথা কমানোর ওষুধ পান করার অভ্যাস ত্যাগ করুন ৷ প্যাকেড বন্ধ খাবার, প্রসেসড ফুড, জাঙ্ক ফুড খেতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷