বর্তমানে অত্যন্ত ব্যস্ততার মধ্যে দিয়ে প্রতিটি মানুষের দিন কাটে ৷ সরকারি ও বেসরকারি কাজে আগের থেকে চাপ বেড়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থাকতে হয় ল্যাপটপ বা প্রযুক্তিগত যন্ত্রাংশ দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকতে থাকতে, উঠে দাঁড়াতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকতে থাকতে বেশ কিছু সমস্যা ঘিরে ধরতে পারে ৷ যেমন অতিরিক্ত মাত্রায় মেদ, টাইপ ২ ডায়াবেটিস-সহ বেশ কয়েকটি গম্ভীর রোগ দেখা দিতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এই কারণে শরীরচর্চা বা শারীরিক কসরৎ করার সময় না থাকলেও ৷ প্রতিদিন কিছুক্ষণ দাঁড়িয়ে থেকেও রুখে দিতে পারেন অনেক বড় বড় রোগ ৷ প্রতীকী ছবি ৷স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন দিনভর বসে থেকে দাঁড়িয়ে থেকে শারীরিক সমতা বজায় রাখা সম্ভব ৷ সারাদিন ধরে বসে বসে কাজ করলে কঠিন রোগ ছেঁকে ধরতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷দিনে বেশ কিছুক্ষণ দাঁড়িয়ে থেকেই এই সমস্যা থেকে কিছুটা রেহাই পাওয়া যেতে পারে ৷ এবার দেখে নেওয়া যাক ঠিক কোন কোন রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷এবার দেখে নেওয়া যাক ঠিক কতক্ষণ একজনের দিনে দাঁড়িয়ে থাকা অত্যন্ত জরুরি ৷ রক্ত সংবহণ প্রক্রিয়া আগের থেকে আরও ভাল হতে চলেছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷বয়স, ফিটনেসের স্তর ভাল থাকে, এতে শরীরেও লাভ হয়ে থাকে অনেকটাই ৷ প্রতিটি মানুষই প্রতিদিন যদি আধ ঘণ্টা দাঁড়িয়ে থাকেন তবে বিশেষ ফল পেতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷তবে এর বেশি সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকলে দুর্বলতা দেখা দিতে পারে, টান ধরতে পরে মাংস পেশীতে, গাঁটে গাঁটে ব্যথাও হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এই নিয়ে বেশ কিছু রিসার্চে জানতে পারা গিয়েছে সময় সময় ধরে হালকা ফুলকা ব্যায়াম, শরীরের জন্য অত্যন্ত ভাল হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷যাঁদের একটু বয়স হয়েছে তাঁরা প্রতি ঘণ্টায় ৩-৪ মিনিট দাঁড়িয়ে বা হালকা করে হাঁটাচলা করে ৷ শরীরের খেয়াল রাখা যেতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এমন করলে বিশেষত যাঁরা টাইপ ২ ডায়াবেটিসে ভোগেন তাঁদের শরীরে শর্করা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন শরীরের গতিবিধি একটি নির্দিষ্ট অন্তরাল ছাড়া ছাড়া করলে অত্যন্ত ভাল হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷উপরোক্ত বিষয়গুলি ঘরোয়া টোটকা, চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই ব্যবহারিক প্রয়োগ করা অত্যন্ত জরুরি ৷ প্রতীকী ছবি ৷
