মুম্বই: মালাইকা আরোরা! এক নামেই সবাই তাঁকে চিনে যাবেন! বলিউডের সব থেকে বেশি চর্চিত অভিনেত্রী তিনি! তাঁর আইটেম ডান্স মানেই সুপার-ডুপার হিট! ‘চল ছাইয়া ছাইয়া’-র মতো একের পর এক হিট ডান্স আছে মালাইকার! তিনি কখনই লিড রোলে অভিনয় করেননি। গোটা ছবিতে বড়জোর একটা নাচ! তাতেই হিট! মালাইকার বয়স কত জানেন? শুধু কী শাহরুখ খান ৫৮-তে এমন ফিট? না মালাইকাও কম যান না! তাঁর বয়স ৫০! আর এই ৫০ বছর বয়সে এসেও তাঁর গোটা শরীরে না আছে মেদ, মুখে না আছে বলিরেখার ছাপ! তাঁকে দেখলে মনে হয় বয়স খুব বেশি হলে ৩০-এর ঘরে!
তবে মালাইকা ৫০ বছর বয়সেও এমন ফিট আছেন কী করে? কোন জাদুতে ধরে রেখেছেন বয়স! যে কেউ তাঁকে দেখলেই অবাক হন! এর পিছনে রয়েছে মালাইকার নিজের এক পদ্ধতি! মালাইকাকে সব সময় দেখবেন জিমের বাইরে নানা ভিডিওতে। মালাইকা রোজ জিমে যেতে কিন্তু ভোলেন না। তবে তাঁর ভরসা যোগা ও ফ্রি হ্যান্ড ব্যায়ামে! না তিনি ডাম্বেল তোলেন, না করেন বিরাট কিছু। কয়েকটি যোগাই তাঁকে এমন চীর যৌবন দান করেছে! আপনিও মালাইকার মতো নিজেকে সুন্দর রাখতে পারেন!
আরও পড়ুন: শাহরুখ খানের ফোন নম্বর জানতে চান? শেয়ার করলেন কিং খান নিজেই! তুমুল ভাইরাল ভিডিও
মালাইকা তাঁর ইনস্টাগ্রাম হ্যান্ডেলে একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন। সেখানে তিনি জানিয়েছেন কীভাবে রোজ সকালে নিজেকে সময় দেন তিনি। কয়েকটি যোগা তাকে এমন রূপের অধিকারী করেছে! মালাইকা প্রতিদিন সূর্য নমস্কার করেন। এই সূর্য নমস্কার যোগা আপনাকে ভেতর থেকে সুস্থ করে তুলতে পারে! আপনাকে শান্ত করবে এই যোগা! সেই সঙ্গে মালাইকা কয়েকটি সহজ যোগা নিজেই অভ্যাস করেন! আর তিনি কী করেন সেই ভিডিও সোশ্যাল মাধ্যমে শেয়ার করে লিখেছেন, ” যোগা ম্যাট সঙ্গে থাকা মেয়েদের কখনও দূর্বল মনে করো না!”
View this post on Instagram
আপনিও নিজের বাড়িতে মাত্র কিছু মিনিট সময় বের করে এভাবে সুন্দর হয়ে উঠতে পারেন! তবে মালাইকা সামান্য ডায়েটও মানেন! খুব বেশি মশলাদার বা ফ্যাট যুক্ত খাবার খাবেন না! ব্যস আর কে আটকায়। ৫০ বছরেও আপনিও মালাইকার মতো ঝকঝকে থাকতে পারবেন!