চারপাশে ভাইরালের দাপট! ভাইরাল জ্বর, সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত ঘরে-ঘারে! এর অন্যতম মূল কারণ, বৃষ্টিতে ভিজে বাড়ি ফেরা কিংবা অফিসের চড়া এসিতে ঢোকা! বৃষ্টির মরসুমে অনেককেই সারাদিন ভেজা জামাকাপড়ে ঘুরতে হয়, অনেকের তো আবার ভেজা জামাকাপড় গায়েই শুকিয়ে যায়! এই সবকিছুর আখের ফল কী? ঘনঘন সর্দি-কাশি-গলা ব্যথা-জ্বর! তবে কথায় কথায় প্যারাসিটামল বা অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া বুদ্ধিমানের কাজ নয়, বরং ভরসা রাখুন এই ঘরোয়া প্রতিকারেঝাড়খণ্ডের রাজধানী রাঁচির আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডা. ভি কে পান্ডে (বিনোবা ভাবে বিশ্ববিদ্যালয়ের বিএএমএস এবং ঝাড়খণ্ড সরকারের মেডিকেল অফিসার) জানান, মানুষ প্রায়শই বর্ষাকালে ভিজে যায় এবং পরে জ্বর, সর্দি, কাশিতে ভোগেন। কিন্তু ভিজে বাড়ি ফেরার পর দুটো সাধারণ কাজ করলেই বুড়ো আঙুল দেখানো যায় জ্বর-সর্দি-কাশিকে।ভিজে এলে সবার আগে কী করতে হবে? ডা. ভি কে পান্ডে জানান, ভিজে যাওয়ার পর বাড়িতে এসে প্রথমেই যে কাজটি করা উচিত তা হল স্নান করা। অনেক সময় আমরা শুধু হাত, পা ধুই বা ভিজে জামাকাপড় ছেড়ে রেখে দিই। আমরা স্নান করাকে উপেক্ষা করি, কিন্তু অনেকে হয়তো জানেন না যে, কেউ যদি একটুও ভিজে যান, তাহলে বাড়িতে গিয়ে স্নান করা উচিত। কারণ, একটু ভিজে গেলেই শরীরের তাপমাত্রার পরিবর্তন হয় এবং এটাই জ্বর বা সর্দি-কাশির প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়ায়। স্নান করলে সারা শরীরের তাপমাত্রা সমান হয়ে যায়। হলুদ দুধ খাওয়া উচিত । স্নানের পর এক গ্লাস গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে খান। হলুদ-দুধ সর্দি নিরাময়ের ওষুধ হিসেবে কাজ করে।গরম সর্ষের তেল ঘষে পায়ের তলায় এবং নখে লাগাতে হবে। এটিও সর্দি, কাশিকে দূরে রাখার একটি দুর্দান্ত সমাধান।
