রাতে ঘুমানোর সময় নানা রকমের স্বপ্ন অনেকেই দেখেন৷ তবে এমনও অনেকে আছেন যারা ভয়ের স্বপ্ন বারবার দেখেন৷ তবে জানেন কি এই ভয়ের স্বপ্ন দেখা একটি বড় রোগের লক্ষণ। আপনারও যদি ভীতিকর স্বপ্ন থাকে তাহলে তা অবহেলা করবেন না।কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয় এবং লন্ডনের কিংস কলেজ দ্বারা প্রকাশিত একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, যে রাতের দুঃস্বপ্ন এবং হ্যালুসিনেশনের মতো সমস্যাগুলি অটোইমিউন রোগ যেমন লুপাস, আর্থ্রাইটিস ইত্যাদির প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।তবে ভীতিকর স্বপ্ন দেখার আরও অনেক কারণ থাকতে পারে, যেমন অ্যালকোহল, ওষুধ, দুশ্চিন্তা, ঘুমের অভাব ইত্যাদি। কিন্তু, এর কারণে স্বপ্ন মাঝে মাঝে আসে, যেখানে অটোইমিউন রোগের কারণে স্বপ্ন আসে অবিরাম। শরীরের কোথাও প্রদাহ হলে রাতে ভীতিকর স্বপ্ন বাড়ে।বারবার ভয়ের স্বপ্ন দেখলে একদম অবহেলা করবেন না৷ অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এবং অবশ্যই মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করে চিকিৎসা করা গুরুত্বপূর্ণ।ডা. রিতেশ গুর্জার বলেন যে, গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন শরীরে প্রদাহ হয়, তখন সাইটোকাইন নামক হরমোন, যা এটিকে ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করে, REM স্লিপকে প্রভাবিত করে৷ REM ঘুম হল ঘুমের পর্যায় যেখানে সবচেয়ে বেশি স্বপ্ন দেখা যায়। যার সরাসরি প্রভাব পড়ে মস্তিষ্কে।অটোইমিউন রোগের কারণে ভীতিকর স্বপ্ন আসতে পারে? মানুষ অনুভব করে যে তারা কেউ আক্রমণ করেছে। কাউকে পিষে ফেলা বা কাউকে মেরে ফেলার মতো স্বপ্নও প্রায়শই ঘটে। কিছু স্বপ্নে মনে হয় কেউ সমস্যায় পড়েছে কিন্তু সাহায্য করতে পারছে না। এই স্বপ্নগুলি লুপাস, রিউমাটয়েড, স্কোগ্রেনস, আর্থ্রাইটিস, সিনড্রোম এবং সিস্টেমিক স্ক্লেরোসিসের মতো রোগের লক্ষণ হতে পারে।ডা. রীতেশ গুর্জার বলেন, শারীরিক ও মানসিক উভয় অবস্থাই স্বপ্নের জন্য দায়ী। এমন অবস্থায় ঘুমানোর ১ ঘণ্টা আগে যোগাসন করুন এবং রাতের খাবার হালকা রাখুন। প্রতিদিন ৩০ থেকে ৪৫ মিনিট করে ব্যায়াম করুন। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
