নয়াদিল্লি: ভারতে চায়ের প্রচলন অনেক পুরনো। এখানে বেশিরভাগ মানুষই তাঁদের সকাল শুরু করেন চা দিয়ে। ভারতে অনেকেই চায়ের শৌখিন। কিছু মানুষের অবস্থা এমন যে, দিনে চা না খেলে মাথা ব্যথা শুরু হয়। কিন্তু কখন চা পান করা উচিত এবং কখন পান করা উচিত নয় তা জানা আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

কারণ অসময়ে এবং অকারণে চা পান করা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ক্ষতি করে, যার পরিণতি আপনাকে সময় থাকতেই ভোগ করতে হয়। কারণ কিছু-কিছুর প্রভাব পরে দেখা যায়। অতএব, সম্ভব হলে, আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিয়ে, যতটুকু প্রয়োজন ততটুকুই চা খান।

গ্যাসের সমস্যা- খাওয়ার পর চা পান করার অভ্যাস আপনার হজমশক্তির উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। চা পান করলে খাবার হজম করতে অসুবিধা হয়। যার কারণে ওই ব্যক্তির গ্যাসের সমস্যা হয়। আসলে, খাবার খাওয়ার পরপরই দুধের সঙ্গে চা পান করলে তা শরীরে উৎপন্ন হজমের অ্যাসিডকে প্রভাবিত করে। যার কারণে খাবার হজম হতে বেশি সময় লাগে।

রক্তচাপ- যাদের BP-এর সমস্যা আছে তাঁদের চা থেকে দূরে থাকা উচিত, কারণ চায়ে উপস্থিত ক্যাফেইনের পরিমাণ একজন ব্যক্তির রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয় এবং অনেক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। চা পান করতে চাইলে লেবু চা খেতে পারেন।

আয়রনের ঘাটতি- খাওয়ার পর চা পান করলে শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া থেকে বিরত থাকে। যার কারণে শরীরে আয়রনের ঘাটতি শুরু হয় এবং মানুষের রক্তস্বল্পতার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

ঘুমের সমস্যা- অতিরিক্ত চা পান করলেও ঘুম সংক্রান্ত সমস্যা হয়। খাবার খাওয়ার পরপরই চা পান করলে গ্যাস, বদহজম, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা হতে পারে। যার কারণে ব্যক্তির ঘুম ব্যাহত হয় এবং তাকে অনিদ্রার সমস্যায় পড়তে হতে পারে।