বাংলা নদীনালায় ছড়িয়ে রয়েছে পুষ্টির ভান্ডার৷ সেরকমই একটি উপাদান শাপলাফুল৷ গ্রামবাংলায় প্রচুর পরিমাণে হয়ে থাকা এই ফুল উপকারিতায় ভরা৷ আয়ুর্বেদিক নানা ভেষজ টোটকা হিসেবে ব্যবহৃত হয় শাপলাগাছের নানা অংশ৷ বলছেন পুষ্টিবিদ অবনী কৌল৷
শাপলাফুলে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স খুবই কম৷ তাই শাপলাফুল খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়তে পারে না৷ ডায়াবেটিকদের জন্য অত্যন্ত উপকারী এই জলজ ফুল৷ যা বাংলাদেশের জাতীয় ফুলও৷
শরীরকে শীতল রাখে শাপলা৷ হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে৷ বার বার গলা শুকিয়ে যাওয়ার প্রবণতা কমে৷ প্রস্রাবে জ্বালা, পেটের সমস্যার মহৌষধ শাপলা৷
হৃদরোগের দুর্বলতা কমাতে শাপলাফল উপকারী৷ লিভারের রোগ নিয়ন্ত্রণ করে৷ নিয়মিত শাপলাডাঁটা খেলে বৃদ্ধি রায় রোগ প্রতিরোধ শক্তি৷
ফুলের পাশাপাশি শাপলাডাঁটাও খুব উপকারী৷ নিয়মিত খেলে অনেক জটিল রোগের আশঙ্কা কমে৷ শাপলাডাঁটার ফাইবার দূর করে কোষ্ঠকাঠিন্য৷ এর জলীয় অংশ ডিহাইড্রেশন দূর করে৷
চুল, ত্বকের যত্নে শাপলাডাঁটা অপরিহার্য৷ চুল ও ত্বক মসৃণ হয় শাপলাডাঁটা খেলে৷ শাপলাডাঁটায় প্রচুর ক্যালসিয়াম আছে৷ দাঁত ও হাড় মজবুত হয়৷ অ্যাসিডিটি,আমাশয় প্রতিহত হয়৷
