ফল আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী বলে মনে করা হয়, কারণ এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে। ফলের মধ্যে রয়েছে প্রাকৃতিক যৌগ, যা আমাদের স্বাস্থ্যকে ফিট ও সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। এমনই একটি পুষ্টিকর ফল হল স্টার ফল, যাকে কামরাঙা বলা হয়।এটি একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ফল, যা তার আশ্চর্যজনক আকৃতি এবং স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। এই ফলটি খেলে শরীর অনেক গুরুত্বপূর্ণ উপকার পেতে পারে। অনেক রোগের হাত থেকে রক্ষা করতে এই ফল বেশ কার্যকরী প্রমাণিত হতে পারে।ওয়েবএমডির প্রতিবেদন অনুযায়ী, কামরাঙা ফল ভারতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এই ফলের স্বাদ সম্পর্কে কথা বললে, ফলটি সরস এবং এর স্বাদ মিষ্টি এবং কিছুটা মশলাদার। ছোট ফলগুলি বড় ফলের চেয়ে বেশি ঝাঁঝালো হয়। কামরাঙার টক খুবই জনপ্রিয়।– কামরাঙা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। এই ফল শ্বেত কণিকার গঠন বাড়ায় যা শরীরকে সুরক্ষা দেয় এবং অনেক রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।– এই ফল খেলে হজম স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে পারে। ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় কামরাঙা পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। – ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় কামরাঙা ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এটি ত্বককে উজ্জ্বল ও তরুণ রাখতে সাহায্য করে। বার্ধক্যের লক্ষণগুলিও হ্রাস করে।কামরাঙার মধ্যে পটাশিয়াম এবং ফাইবার রয়েছে, যা হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সহায়তা করে। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। স্টার ফল হার্ট-সম্পর্কিত সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস করে।কামরাঙা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। এটিতে কম গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে, যা রক্তে শর্করাকে স্থিতিশীল রাখে। কম চিনি এবং উচ্চ ফাইবারের কারণে, কামরাঙা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুব উপকারী বলে মনে করা হয়। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)
