অপরূপ, অসাধারণ! আপনাকে দেখলে সকলেই এমন বলবেন৷ কারণ এমনই ত্বকে গ্লো আসবে৷ কীভাবে, কী সেই সিক্রেট? আজ হবে ফাঁস৷বিভিন্ন রকমের দুধ বাজারে রয়েছে৷ যার মধ্যে গরুর দুধ তো খুবই পরিচিত৷ তবে এখন অন্যান্য অনেক রকমের দুধের প্রচলন শুরু হয়েছে৷শুধু গরুর দুধ নয়, সোয়া মিল্ক অর্থাৎ সোয়াবিন থেকে তৈরি দুধ বা অঞ্জির মিল্ক অর্থাৎ ডুমুর থেকে তৈরি দুধে মেলে একই পুষ্টিগুণ৷ ডুমুরের দুধ শরীর ফিট রাখতে সাহায্য করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে খুব শক্তিশালী করে।কথায় বলে দুধে সমস্ত পুষ্টিগুণ রয়েছে৷ ফলে দুধ পানে শরীরে উপকার অনেক। অসুস্থতায় শরীরকে শক্তি যোগায় দুধ৷ ফলে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে দুধ পানের পরামর্শ দেওয়া হয়৷ তাই আপনিও নিয়মিত দুধ পান করুন।
ডুমুরের দুধ শরীরের জন্য খুবই উপকারী। প্রতিদিন এই দুধ পান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। প্রতিদিন এক গ্লাস দুধের সঙ্গে শুকনো ডুমুর মিশিয়ে খেলে শরীর ফিট থাকবে।
ডুমুরে ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ফাইবার, ম্যাগনেসিয়ামের মতো বহু পুষ্টির উপাদান রয়েছে। যেগুলো আপনার শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। দুধে ক্যালসিয়াম থাকে। এত পুষ্টিগুণ থাকায় শরীর থাকবে সবল।এক গ্লাস উষ্ণ দুধের সঙ্গে দুটি ডুমুর খেলে রাতে ভাল ঘুম হবে এবং অনিদ্রার সমস্যাও দূর হবে৷ শরীরের ক্লান্তিও অনেকাংশে কমে যাবে রাতে শুতে যাওয়ার আগে দুধ খেলে।মুম্বইয়ের বিশিষ্ট ডারমাটোলজিস্ট ডাঃ যুতি নখওয়া জানান যে এই বিশেষ ধরণের দুধে ত্বক তো ভাল হয়, সঙ্গে শরীরও হয় স্লিম৷ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও এই দুধের জুড়ি মেলা ভার! আপনার যদি ওজন বেড়ে যায় এবং আপনি এটি নিয়ে চিন্তিত হন, আপনি ডুমুরের দুধ পান করুন। এটি আপনার পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা রাখে, যার ফলে আপনার খিদে পাবে না সহজেই৷এটি মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ করার জন্য খুব উপকারী! ফলে বুদ্ধি খুলবে সহজেই৷ এটি প্রতিদিন খাওয়া উচিত, প্রতিদিন এটি খেলে আপনার মস্তিষ্ক খুব তীক্ষ্ণ হয় এবং এটি পেটের সমস্যা দূর করতেও খুব উপকারী। Disclamer: এই মতামত News18বাংলার নিজস্ব মত নয়৷ প্রচলিত ধারণার ভিত্তিতেই এই প্রতিবেদন৷ সঠিক ফল পেতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন৷
