গরম থেকে বাঁচতে অনেকেই ফ্রিজের কনকনে ঠান্ডা জল গলায় ঢালেন৷ সাময়িক আরাম পেলেও এই অভ্যাস আদতে স্বাস্থ্যের খুবই ক্ষতি করে৷ বিশেষ করে ঠান্ডা থেকে গরম শুরু হতেই এই অভ্যাস শরীরের ক্ষতি করে৷ বলছেন বিশেষজ্ঞরা৷
পুষ্টিবিদ মনপ্রীত কালরার মতে হিমশীতল জল শরীরের বহু ক্ষতি করতে পারে৷ অতিরিক্ত ঠান্ডা জলপানের অভ্যাস হজমে বিঘ্ন ঘটায়৷ এর থেকে পেট ব্যথা হতে পারে৷ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে গলার রক্তনালিকাও৷ পরবর্তীতে যার থেকে দেখা দিতে পারে জটিল সংক্রমণ৷
বেশি ঠান্ডা জল খেলে স্নায়ু প্রভাবিত হয়ে মাথাযন্ত্রণা করতে পারে৷ যাঁদের মাইগ্রেন আছে, যাঁরা ঠান্ডার প্রতি সেনসিটিভ, তাঁদের এই সমস্যা বেশি হতে পারে৷
যদি গরমে রোজ ঠান্ডা জল খান, তাহলে ইনফ্লেম্যাশন ও গলার অন্য সমস্যা দেখা দিতে পারে৷ খাওয়ার পরে ঠান্ডা জলে আইস কিউব দিয়ে খেলে গলায় শ্লেষ্মা বা মিউকাস তৈরি হতে পারে৷ এই মিউকাসের সমস্যা বেড়ে গিয়ে সর্দিকাশি, জ্বর বা অ্যালার্জিও হতে পারে৷
ঠান্ডা জল ও অন্যান্য ঠান্ডা খাবার খেলে হৃদযন্ত্রের গতি ধীরে হয়ে যেতে পারে৷
অতিরিক্ত ঠান্ডা জলপানে ক্ষতিগ্রস্ত হয় দাঁতের এনামেল৷ দেখা দিয়ে সেন্সিটিভিটির সমস্যা৷ তাই ঘরের তাপমাত্রায় রাখা জল পান করুন৷ ফ্রিজের কনকনে ঠান্ডা জল পান করা থেকে দূরে থাকুন৷
