কখনও বেজায় গরম, কখনও বৃষ্টি। ভ্যাপসা আবহাওয়ায় ঘাম হচ্ছে আরও বেশি। তবে, কিছু মানুষের ঘাম খুব বেশি হয়। তাই, ঘাম নিয়ন্ত্রণ করারও উপায় রয়েছে।তবে মনে রাখবেন, ঘাম হওয়া ভাল। বিশেষ করে তাপমাত্রা বাড়লে। তবে খুব বেশি ঘামলে সেটা অস্বস্তিকর হতেই পারে। কী করে নিয়ন্ত্রণ করবেন, জেনে নিন।
ডায়েট- অনেক ধরনের খাবার হজম হতে দেরি হয় এবং শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দেয়। তাই স্যালাড বা হালকা খাবারই এই সময় খাওয়া ভাল। ঘামের দুর্গন্ধ অনেক সময় আমাদের খাবার থেকেই হয়। ক্যাফিনও হাত-পা ঘামিয়ে দেয়। তাই অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা থেকে মুক্তি চাইলে বেশি কফি বা মশলাদার খাবার না খাওয়াই ভাল।হালকা সুতির পোশাক- এই সময়ে হালকা সুতির পোশাকের বিকল্প হয় না। সুতি, লিনেন, মলমলের মতো হালকা কাপড়ের পোশাক পরুন যাতে শরীরের সহজেই হাওয়া-বাতাস খেলতে পারে এবং ঘাম কম হয়। গায়ের সঙ্গে আঁটা পোশাক একদম চলবে না।সাবান- প্যারাবেন বা অন্য কোনও ক্ষতিকর রসায়ন নেই, এমন সাবান ব্যবহার করুন। সাবানের সুগন্ধ বেশি সময় গায়ে থাকে। শরীরে ঘামও তুলনামূলক ভাবে কম হয়।পাউডার- ঘাম নিয়মন্ত্রণ করার সহজ উপায় পাউডার লাগানো। এবং পকেটেও খুব বেশি টান পড়ে না। স্নান করে উঠে গায়ে লাগাতে পারেন। এতে ঘামের দুর্গন্ধ কমে হবে। ( Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
তীব্র প্যাঁচপ্যাঁচে গরমে ঘামের সমস্যা৷ আর এই ঘাম থেকেই গায়ে দুর্গন্ধ এবং জামায় ছোপ ছোপ দাগ পড়ে৷ ঘামের দাগ জামায় এতটা কড়া হয় যে এই দাগ ওঠাতে খুবই সমস্যা হয়৷ দামী ওয়াশিং মেশিনেও হচ্ছে না কাজ৷সঠিকভাবে ধোয়া হলেও অনেক সময় জামার কলার বা কোমর, বুকের কাছে ঘামের দাগ উঠতে চায় না৷ কীভাবে সম্পূর্ণরূপে তুলবেন ঘামের দাগ, এমন কিছু হ্যাকস সম্পর্কেই জানাব আপনাদের৷ঘামের দাগের পাশাপাশি দুর্গন্ধও হয়। সাদা ভিনেগার দাগ দূর করার পাশাপাশি দুর্গন্ধও দূর করতে সাহায্য করে। একটি স্প্রে বোতলে আধা জল এবং আধা সাদা ভিনেগার মিশিয়ে নিন। দাগের উপর স্প্রে করুন, ১০ মিনিট রেখে দিন৷ তারপর পরিষ্কার কাপড় দিয়ে মুছে নিন।প্রতিটি বাড়িতে বেকিং সোডা থাকে৷ ঘামের দাগ দূর করতে বেকিং সোডা খুবই কার্যকর। দাগের জায়গায় সামান্য বেকিং ৩০ মিনিট ছিটিয়ে দিন৷ এরপর ব্রাশ দিয়ে হালকা ঘষে শুকনো কাপড় দিয়ে পরিষ্কার করে নিন।লেবুর রসও প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট হিসেবে কাজ করে৷ ঘামের দাগ দূর করে অনায়াসে৷ দাগের জায়গায় ১৫ মিনিট লাগিয়ে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে দিন৷ তবে খুব গাঢ় রঙের পোশাকের জন্য লেবুর রস ব্যবহার করবেন না৷বরফ ঘামের দাগ কমাতেও সাহায্য করে। দাগের উপর এক টুকরো বরফ ঘষে নিন। দাগ উঠে যাবে৷ঘামে হাল্কা তেল থাকে। কর্নস্টার্চ তেল শুষে নেয়, দাগ সহজে উঠে দেয়৷ দাগের উপর পুরু করে কর্নস্টার্চ লাগিয়ে সারারাত রেখে দিন। সকালে একটি ব্রাশ দিয়ে কর্নস্টার্চ মুছে ফেলুন। Disclamer: এই মতামত News18বাংলার নিজস্ব মত নয়৷ প্রচলিত ধারণার ভিত্তিতেই এই প্রতিবেদন৷ সঠিক ফল পেতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন৷
