করলা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত পুষ্টিকর। এটি শরীরের রক্তশূন্যতা দূর করে। যে সমস্ত রোগীদের সুগার রয়েছে তাঁরাও এটি খেতে পারেন। তবে করলা বা করলার সবজি রাতে খাওয়া উচিত নয়। এর অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কথা জানা গিয়েছে। এটি বিশেষ করে যাঁদের পেট খারাপ তাঁদের জন্য রাতে সমস্যা তৈরি করতে পারে।ঝাড়খণ্ডের রাজধানী রাঁচির আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডা. ভি কে পান্ডে লোকাল 18-এর সঙ্গে আলোচনাকালে জানিয়েছেন যে, ভুল করেও রাতে করলার সবজি বা করলা ভাজা বা সেদ্ধ খাওয়া উচিত নয়। এর ফলে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।করলা খাওয়া ডায়াবেটিস রোগীর রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। আসলে করলায় শর্করার মাত্রা কমানোর ক্ষমতা রয়েছে। এমন পরিস্থিতিতে ডায়াবেটিস রোগীদের শরীরে ইনসুলিনের পরিমাণ উল্লেখযোগ্য ভাবে কমে যায়।একজন ডায়াবেটিস রোগী রাতে করলা খেলে তাঁর শরীরে সুগারের পরিমাণ কমে যেতে পারে। এমন অবস্থায় রাতে বমি, মাথা ঘোরা বা অস্থিরতার মতো সমস্যা হতে পারে। তাই সুগারের রোগীদের রাতে ভুল করেও করলা খাওয়া উচিত নয়। করলা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে, তাই ডায়াবেটিসের রোগীদের তাঁদের রক্তে শর্করার নিবিড় পর্যবেক্ষণ করা উচিত।এছাড়াও করলা খেয়ে হজম করতে হলে শক্তিশালী হজম ব্যবস্থার দরকার। রাতে যাঁদের হজম প্রক্রিয়া একটু দুর্বল হয়ে যায়, তাঁরা রাতে করলা খেলে বদহজম বা গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। যাঁদের পেটের সমস্যা আছে তাঁদের বিশেষ করে এটি এড়িয়ে চলা উচিত। আয়ুর্বেদে বলা রয়েছে রাতে করলা খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে, এছাড়াও গ্যাস অম্বল ইত্যাদিও হতে পারে।এছাড়াও গর্ভবতী মহিলাদের অত্যধিক করলা খাওয়া এড়ানো উচিত কারণ এতে কন্ট্র্যাকশনের সমস্যা হতে পারে।সবশেষে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল করলা শরীরকে শীতল করে। এই কারণে রাতে করলা খেলে সর্দি, কাশির সমস্যা হতে পারে। যাঁদের ঠান্ডা লাগার ধাত আছে তাঁদের রাতে করলা খাওয়া উচিত নয়।Disclamer: এই মতামত News18বাংলার নিজস্ব মত নয়৷ প্রচলিত ধারণার ভিত্তিতেই এই প্রতিবেদন৷ সঠিক ফল পেতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন৷
