আপনার বাড়িতে যদি তুলসী গাছ থাকে, তাহলে আপনি ত্বকের যত্নের রুটিনে এর বীজ ব্যবহার করতে পারেন। হ্যাঁ, তুলসীর বীজ স্বাস্থ্যের জন্য যতটা উপকারী, ত্বকের জন্যও উপকারী। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ সবজা বীজ খাওয়া শুধুমাত্র রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে না এর সঙ্গে আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে। সবজা বীজ পাচনতন্ত্র, অন্ত্রের স্বাস্থ্য, ফোলাভাব, রক্তে শর্করার সমস্যা থেকে রক্ষা করে। এখানে জেনে নিন ত্বকের জন্য খাদ্যতালিকায় তুলসীর বীজ অন্তর্ভুক্ত করলে কী কী উপকার পাওয়া যায়।
আজকাল অল্প বয়সেই মানুষের মুখে বার্ধক্য দেখা দিতে শুরু করে। বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখা মুখ খারাপ দেখায়। আপনিও যদি ৩০ বছর বয়সে এই সমস্যাগুলি দেখতে শুরু করেন তবে আপনার ডায়েটে তুলসীর বীজ অন্তর্ভুক্ত করুন। এই ছোট বীজ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এগুলো অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায় এবং বলিরেখা এবং ত্বকের অন্যান্য সমস্যা দূর করে।
তুলসীর বীজ, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ, এছাড়াও ত্বকের প্রদাহ কমাতে পারে। ব্রণ, জ্বালাপোড়া, চুলকানি, ত্বকের যে কোনও ধরনের ইনফেকশন থাকলে সবজা বীজ উপকারী। কারণ এটি শরীরকেও ডিটক্সিফাই করে।
আপনি কি জানেন যে তুলসী বীজ প্রকৃতিতে ঠান্ডা? এমন পরিস্থিতিতে, আপনাকে অবশ্যই এই ছোট বীজগুলি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে, এটি আপনার শরীর এবং ত্বক উভয়কেই শীতলতা দেবে। এটি ত্বকের জ্বালাপোড়া এবং রোদে পোড়া সমস্যা থেকেও মুক্তি দেবে।
তুলসীর বীজ সেবন করলে আপনার রক্ত পরিষ্কার হয়। এটি শরীর এবং ত্বক থেকে টক্সিন অপসারণে কার্যকর। এটি আপনার ত্বকে উজ্জ্বলতা নিয়ে আসে। গায়ের রং উন্নত হয়। তুলসীর বীজে উপস্থিত অনেক ধরনের ভিটামিন ও মিনারেলও শরীরের জন্য খুবই উপকারী।