ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ, যা খুবই সাধারণ হয়ে উঠেছে। কিন্তু অনেকে জানেন না যে তাঁদের রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি। ডায়াবেটিস হওয়ার কারণ কী এবং কোন লোকে এর ঝুঁকি বেশি? ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক পারস আগরওয়াল বিস্তারিত জানাচ্ছেন।চিকিৎসক বলেন, এখন পর্যন্ত নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি ডায়াবেটিস হওয়ার মূল কারণ কী। এতে সাধারণত অগ্ন্যাশয়ের বিটা কোষে গোলযোগ দেখা দেয় যার কারণে ইনসুলিনের উৎপাদন কমে যায় বা ইনসুলিন উৎপন্ন হলেও তা অকার্যকর হয়ে পড়ে।ইনসুলিন নিজেই খাবারে উপস্থিত কার্বোহাইড্রেট বা গ্লুকোজ হজম করে রক্তে পাঠায়, কিন্তু ইনসুলিনের প্রভাবে গ্লুকোজ হজম হয় না এবং সরাসরি রক্তে চলে যায়। এর ফলে ডায়াবেটিস হয়। তবে এমন অনেক কারণ রয়েছে যার ফলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেড়ে যায়।যাঁরা সারাদিন এক জায়গায় বসে থাকেন বা বসে থাকার কাজ করেন এবং ব্যায়াম করেন না, তাঁরা উচ্চ ঝুঁকিতে থাকেন। নিয়মিত ব্যায়াম না করলে শুধু ডায়াবেটিস নয়, আরও অনেক রোগ হতে পারে।সব সময় এক জায়গায় বসে থাকলে, খারাপ খাদ্যাভ্যাস হলে এবং ব্যায়াম না করলে, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি। কিন্তু কাজ করার সময় যদি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখেন, নিয়মিত ব্যায়াম করেন, বাইরের খাবার কম খান, ধূমপান না করেন, ফলমূল এবং সবুজ শাকসবজি নিয়মিত খান, তা হলে আপনার ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি থাকে না।
