তরমুজের কালো দানাতেই সুগার থাকবে নিয়ন্ত্রণে! ক্ষত সারবে দ্রুত! কিভাবে খাবেন 
দক্ষিণ দিনাজপুর, লাইফস্টাইল

Watermelon Seeds Benefits : ফল খেয়ে বীজ ফেলে দিচ্ছেন! ক্ষুদ্র বীজ সুপার পুষ্টিকর! জানলে ফেলবেন না তরমুজের বীজ

Gallery
তরমুজের বীজে রয়েছে ক্যালসিয়াম, যা হাড় সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। হাড় ছাড়াও পেশির কার্যকারিতা বাড়াতে ও স্নায়ু সচল রাখতে দারুন উপকারী। তথ্য - সুস্মিতা গোস্বামী
তরমুজের বীজে রয়েছে ক্যালসিয়াম, যা হাড় সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। হাড় ছাড়াও পেশির কার্যকারিতা বাড়াতে ও স্নায়ু সচল রাখতে দারুন উপকারী।
তথ্য – সুস্মিতা গোস্বামী
তরমুজের বীজে থাকা লাইসিন নামে উৎসেচক ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ব্যাপকহারে সাহায্য করে। ডায়াবেটিসে চমকে দেওয়ার মতন ফল দিতে পারে তরমুজের এই বীজ। তথ্য - সুস্মিতা গোস্বামী
তরমুজের বীজে থাকা লাইসিন নামে উৎসেচক ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ব্যাপকহারে সাহায্য করে। ডায়াবেটিসে চমকে দেওয়ার মতন ফল দিতে পারে তরমুজের এই বীজ।
তথ্য – সুস্মিতা গোস্বামী
তরমুজে যে পরিমাণ পটাশিয়াম থাকে তা হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। এ ছাড়া, ফাইবার বা খাদ্য আঁশের পরিমাণও অনেক বেশি। এটি হৃদযন্ত্রের অসুখ এবং শারীরিক নানা সমস্যা সমাধানে কাজ করে। তথ্য - সুস্মিতা গোস্বামী
তরমুজে যে পরিমাণ পটাশিয়াম থাকে তা হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। এ ছাড়া, ফাইবার বা খাদ্য আঁশের পরিমাণও অনেক বেশি। এটি হৃদযন্ত্রের অসুখ এবং শারীরিক নানা সমস্যা সমাধানে কাজ করে।
তথ্য – সুস্মিতা গোস্বামী
তরমুজের বীজ প্রোটিন, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক এবং কপারে পূর্ণ যা চুলের গুণমান উন্নত করে। এই বীজগুলি চুলকে শক্তিশালী করতে, চুলের বৃদ্ধিতে এবং চুল পড়া ও ক্ষতি রোধ করতে সাহায্য করে। তথ্য - সুস্মিতা গোস্বামী
তরমুজের বীজ প্রোটিন, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক এবং কপারে পূর্ণ যা চুলের গুণমান উন্নত করে। এই বীজগুলি চুলকে শক্তিশালী করতে, চুলের বৃদ্ধিতে এবং চুল পড়া ও ক্ষতি রোধ করতে সাহায্য করে।
তথ্য – সুস্মিতা গোস্বামী
তরমুজের বীজে লাইকোপ্যান থাকে, লাইকোপ্যানের কারণে এখানে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে তা ক্যান্সার প্রতিরোধে যথেষ্ট সহায়তা করে। তথ্য - সুস্মিতা গোস্বামী
তরমুজের বীজে লাইকোপ্যান থাকে, লাইকোপ্যানের কারণে এখানে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে তা ক্যান্সার প্রতিরোধে যথেষ্ট সহায়তা করে।
তথ্য -সুস্মিতা গোস্বামী
তরমুজের বীজে ক্যালোরির মাত্রা অত্যন্ত কম। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি তার মধ্যে রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম, লোহা ও ফোলেট, যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তথ্য - সুস্মিতা গোস্বামী
তরমুজের বীজে ক্যালোরির মাত্রা অত্যন্ত কম। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি তার মধ্যে রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম, লোহা ও ফোলেট, যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
তথ্য – সুস্মিতা গোস্বামী