লাইফস্টাইল Health Tips: সকাল সকাল এই পাঁচটি সুপার খাবার! কাছে ঘেঁষবেনা কোনও রোগ, সারাদিন ফুরফুরে মেজাজ, বড় শরীর খারাপকে বিশাল গোল Gallery May 2, 2024 Bangla Digital Desk বাদাম, আখরোট থেকে খেজুর সকাল সকাল এর মধ্যে কোনটি খাবেন ৷ সকাল সকাল খেলে দারুণ ও দুর্দান্ত ফল পেতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷ চিকিৎসক পি প্রভাকর সূত্রে জানা গিয়েছে এই সুপারফুডগুলি অত্যন্ত বড়সড় প্রভাব বিস্তার ফিট অ্যান্ড ফাইন রাখতে বিরাট ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ বাদাম হল পুষ্টির খাজনা, এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ থাকে, এতে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে প্রচুর পরিমাণে, হার্টের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় খাদ্য ৷ জয়ে ভিজিয়েও খেতে পারেন, বা এমনই এমনই খেতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷ আখরোটে প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ আছে ৷ যা কোষ্ঠ কাঠিন্যতে বিরাট ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ সকাল সকাল আখরোট খেলে শরীরের জন্য অত্যন্ত ভাল হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ মন থেকে হৃদয় সকাল সকাল চিয়া বীজ খেলে শরীর অত্যন্ত ভা ল থাকে ৷ চিয়া বীজ ডায়াবেটিসের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ সকাল সকাল খেলে শরীরের জন্য অত্যন্ত ভাল হতে পারে ৷ শরীর থাকবে ফিট অ্যান্ড ফাইন ৷ প্রতীকী ছবি ৷ সকাল সকাল ওটস খেলে শরীরের খারাপর কোলেস্টেরল দূর হয় শরীর থেকে ৷ কেননা ওটসে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে ৷ বিরাট ঘটনা ঘটতে চলেছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় যদি কিশমিশ রাখা যায় সেক্ষেত্রে শরীর অত্যন্ত ভাল হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ খেজুরে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিকর উপাদান আছে ৷ প্রতিদিন খেলেই সোনায় সোহাগা ৷ প্রতীকী ছবি ৷ উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা মানতে বাধ্য বা অনুরোধ করেনা, নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷