অবিশ্বাস্য, তেল খেয়েও কমবে ওজন৷ শুনে যেন নিজের কানকে বিশ্বাস করতে পারছেন না৷ কিন্তু এটাই সত্যি৷ওজন কমাতে অনেক কিছু করছেন, কিন্তু কিছুতেই কিছু হচ্ছেনা। তাহলে একবার নারকেল খেয়ে দেখতে পারেন। এই উপায় বাতলে দিয়েছেন পুষ্টিবিদ রুকসানা ইরানি।ওজন কমাতেও নারকেল খাওয়া যায়। এতে পাওয়া ভিটামিন এবং মিনারেল স্বাস্থ্য বজায় রাখার পাশাপাশি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।যারা প্রতিদিন নারকেল খান, তাঁদের মেটাবলিজম শক্তিশালী থাকে। এটি দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে, যার ফলে খিদে কমে যায়। এই কারণেই এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করে।আপনিও যদি আপনার ওজন কমানোর চেষ্টা করেন, তাহলে আপনি আপনার ডায়েটে নারকেল অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।এটি সঠিকভাবে খেলে বেড়ে যাওয়া ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি ওজন কমানোর চেষ্টা করেন, তাহলে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে নারকেল জলও খেতে পারেন।আপনি চাইলে এর জলে লেবুর রস মিশিয়েও খেতে পারেন। সকালে খালি পেটে এটি খেলে আপনার শরীর সারাদিনের জন্য শক্তি পাবে।
