আপনি কি পেটের সমস্যায় ইদানীং জেরবার? সকালে দীর্ঘ ক্ষণ থাকতে হচ্ছে টয়লেটে? তার পরও দিনভর চলছে অস্বস্তি? তাহলে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য-সহ পেটের রোগে আক্রান্ত।
কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে পেট ফাঁপা, পেট ব্যথা-সহ নানা সমস্যা দেখা দেয়। ওষুধের পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে প্রচলিত বহু ঘরোয়া টোটকাও।
সেরকমই এক টোটকার কথা বলেছেন পুষ্টিবিদ শিল্পা অরোরা। ওই টোটকার কথা তিনি শেয়ার করেছেন সোশ্যাল মিডিয়ায়। বলেছেন ‘কোষ্ঠকাঠিন্যের দেশজ শুশ্রূষা।’
ডায়াবেটিস, ব্লাড প্রেশার, পিসিওডি, অনিদ্রা-সহ সমস্যা থাকলে দেখা দেয় কোষ্ঠকাঠিন্য। জল এবং ফাইবার কম খেলে, শরীরচর্চা কম করলে, অত্যধিক মাংস খেলেও এই সমস্যা দেখা দেয়।
শিল্পার মতে ঘি দেওয়া কালো চা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের আয়ুর্বেদিক টোটকা পাওয়া যায়। কারণ ঘিয়ের বিটাইরিক অ্যাসিডের গুণে ইনটেস্টাইনাল মেটাবলিজম সুস্থ থাকে। মলত্যাগের প্রক্রিয়া মসৃণ হয়।
কালো চায়ের গুণে শরীরের নিউরোট্রান্সমিটার রেট বেড়ে যায়। চায়ের ক্যাফেইন পেটের স্বাস্থ্য সুস্থ রাখে। তাই কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রেহাই পেতে কালো চায়ে এক চামচ ঘি মিশিয়ে খান।
