পুজোর আগে কমে যাবে অতিরিক্ত চর্বি৷ একেবারে ছিপছিপে হবে চেহারা৷ শুধু ড্রাই ফ্রুটের কামাল৷সামনেই পুজো। পুজোর আগে আপনার স্থূল শরীর কমাতে চাইছেন? প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় রাখুন এই ফল।বিভিন্ন ভিটামিন, খনিজ সমৃদ্ধ খেজুর। যা আপনার ভারী শরীর কমাতে সাহায্য করবে।বিশেষজ্ঞদের মতে খেজুরে রয়েছে ভিটামিন কে, বি – ৬, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম সহ একাধিক উপাদান যা শরীরে নানাবিধ প্রয়োজনে সহায়তা করে।পুষ্টিবিদ বিশ্বজিৎ দাস মন্তব্য করেন, খেজুরে যথেষ্ট পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে, হার্ট ভাল রাখতে খেজুর খাওয়া যেতেই পারে।নিয়মিত খেজুর খেলে বয়স কালে বিভিন্ন ধরনের রোগের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়, এমনই মত বিশেষজ্ঞদের।পুজোর আগে নিজের শরীর কমাতে চাইলে কিংবা বয়স্কদের শরীর ঠিক রাখতে চাইলে অন্তত প্রতিদিন ২ থেকে ৩ টি খেজুর খাওয়া প্রয়োজন।
