কোলেস্টেরল ও ডায়াবেটিস একসঙ্গে কন্ট্রোলে রাখবে৷ হাই ফাইভার এই খাবারের প্রচুর গুণ, এক মুঠো খেলেই পাবেন শক্তি৷কথায় রয়েছে রাজমা চাওয়াল! মূলত উত্তর ভারতীয়রা এই খাবার বেশি পছন্দ করেন। আর এই রাজমার মধ্যে রয়েছে হাজার গুণ। এমনই জানাচ্ছেন বিশিষ্ট ডাক্তার সুবোধ চন্দ্র মাঝি।রাজমার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। যেটা আপনার শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। পাশাপাশি এটি শরীরে রক্তের শর্করার পরিমাণ কমায়।রক্তে কোলেস্টেরলের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।এতে থাকা প্রোটিন স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষ উপকারী।ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য রাজমা বিশেষভাবে উপকারী।শুধু তাই নয় রাজমায় থাকা উপাদান রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে ও কিডনির সমস্যা থেকে দূরে রাখে।রাজমাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন যা ক্যানসার প্রতিরোধ করতে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে, হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে।
