লাইফস্টাইল Cholesterol Control Tips: ‘জলেই’ বধ কোলেস্টেরল! সকালে মেশান এই ‘একটি’ পাতা! রক্ত থেকে নিংড়ে নেবে খারাপ পদার্থ! Gallery September 17, 2024 Bangla Digital Desk আপনি যদি হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি এড়াতে চান, তাহলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই জরুরি। অনেক আয়ুর্বেদিক চিকিৎসার মাধ্যমে উচ্চ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করা যায়। উচ্চ কোলেস্টেরল রোগীদের সকালে খালি পেটে এই পাতার জল পান করা উচিত, এতে অনেক উপকার পাওয়া যাবে। আজকাল হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে। অনেক গবেষকও এ বিষয়ে এগিয়ে এসেছেন যে, গত ১০ বছরে সারা বিশ্বে হার্ট অ্যাটাকের রোগীর সংখ্যা উল্লেখযোগ্য হারে বেড়েছে। করোনার পর এমন ঘটনা সামনে আসছে যখন খুব অল্পবয়সী মানুষেরও হার্ট অ্যাটাক হচ্ছে। এর প্রধান কারণ আমাদের খারাপ জীবনধারা। যা ধীরে ধীরে আমাদের শরীরে প্রভাব ফেলে। খারাপ জীবনধারাএমন নয় যে একদিন অস্বাস্থ্যকর কিছু খেলে হার্ট অ্যাটাক হবে। আমাদের যে ধরনের জীবনধারা রয়েছে তা শরীরকে সুস্থ রাখার পরিবর্তে অসুস্থ করে তুলছে। ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যা জীবনযাত্রার কারণে ঘটছে। উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণে, রক্তনালীগুলি ব্লক হতে শুরু করে এবং শরীরের অঙ্গগুলি সঠিকভাবে রক্ত ও অক্সিজেন পায় না। শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে হার্ট অ্যাটাকের মতো মারাত্মক অবস্থা হতে পারে। তাই আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা উচিত। উচ্চ কোলেস্টেরল থাকলে কারি পাতার রস খান। আপনি চাইলে কারি পাতার জলও পান করতে পারেন। জেনে নিন কারি পাতার জলের উপকারিতা সম্পর্কে এবং কীভাবে এই জল আপনাকে উচ্চ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে- কারি পাতা কোলেস্টেরল কমাতে উপকারীকারি পাতার জল শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে খুবই উপকারী। কারি পাতায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ অনেক বেশি। এর মাধ্যমে খারাপ কোলেস্টেরল কমানো যায়। এ ছাড়া কারি পাতার জল পান করলে ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ে। কারি পাতার জল পান করা ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। এছাড়াও কারি পাতা শরীরে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার করে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন কারি পাতার রস বা জল পান করলে শরীরে জমে থাকা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে শুরু করে। যার কারণে হৃদরোগের ঝুঁকিও কমে। কারি পাতার জল রক্তে শর্করা কমায় এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে। কীভাবে কারি পাতার জল তৈরি করবে?১ গ্লাস জলে ৮-১০টি কারি পাতা দিতে হবে। কারি পাতা জলে ফেলার আগে ভাল করে ধুয়ে নিন। এবার গ্যাসে কারিপাতাযুক্ত জল ভালভাবে ফুটিয়ে নিন। এই জল ছেঁকে পান করুন। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে কারি পাতার জল পান করলে তা খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করবে। পাশাপাশি শরীরের আরও অনেক উপকার হবে। ( Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)