ফল খাওয়া শরীরের জন্য অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। বিশেষ করে বছরের এই সময় আতা খাওয়ার উপকারিতা অঢেল।অভিজ্ঞ চিকিৎসক বিশ্বজিৎ সরকার জানান, আতা ফলে আছে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ও ভিটামিন-সি।ভিটামিন-সি থাকার কারণে আতা খেলে শরীরেররোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।আতায় ডায়েটারি ফাইবার থাকে ভরপুর পরিমাণে। তাই আতা খেলে বদহজমের সমস্যা মেটে।আতা ফল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দূর হয়। এছাড়া অন্ত্র ভাল রাখে এই ফল। পেট পরিষ্কার করে, ফলে হজম ক্ষমতা উন্নত হয়।আতায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম-ম্যাগনেশিয়াম যা রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।হাইপার টেনশন কমায় আতা, খেয়াল রাখে হার্টের স্বাস্থ্যের। ত্বকের স্বাস্থ্যের পক্ষেও ভাল এই ফল। কমায় দেহের ওজন। খেয়াল রাখে চোখের স্বাস্থ্যের।
