খাওয়া-দাওয়ার একটু এদিক ওদিক হলেই গ্যাস অম্বলের সমস্যায় ভুগছেন? বারবার ওষুধ খেতে হচ্ছে? ভরসা রাখুন রান্নাঘরের কয়েকটি জিনিসে। লেজ গুটিয়ে পালাবে গ্যাস অম্বল।চিকিৎসক নীলোৎপল বিশ্বাস বলছেন, নিয়মিত গ্যাস অম্বলের সমস্যায় ভুগলে আদার শরণাপন্ন হন। গ্যাস অম্বলের সমস্যা বুঝলে দু’কুচি আদা বিট নুন মিশিয়ে মুখে নিন। কারণ আদা গ্যাস নাশক হিসেবে কাজ করে।তিনি জানিয়েছেন, প্রত্যেকদিন অবশ্যই খাওয়া দাওয়ার পর্ব মিটে গেলে কয়েকটি মৌরির দানা মুখে নিন। মৌরি তাৎক্ষণিক গ্যাস, বদহজম কমিয়ে দেওয়ার ক্ষমতা রাখে। প্রত্যেকদিন মৌরি ভেজানো জল খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে। হজম শক্তি বাড়ে।এই চিকিৎসক জানিয়েছেন, বারবার গ্যাস অম্বলের সমস্যায় ভুগলে প্রত্যেকদিন খাবার পর্ব শেষে মুখে দু-তিনটি লবঙ্গ রাখুন। কারণ লবঙ্গ পাকস্থলীর গ্যাস উৎপাদন রোধ করে।গ্যাস অম্বলের সমস্যা কমাতে সক্ষম পুদিনা পাতা। চিকিৎসক বলছেন, এই পাতাটি অ্যাসিড নিঃসরণের মাত্রা কমিয়ে দেয়। ফলে গলা-বুক জ্বালা কমে যায়। গ্যাস অম্বলের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এছাড়াও পুদিনা পাতায় শরীর ঠান্ডা রাখতে পারে।
