ভারতে প্রচুর পরিমাণে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা ক্রমেই বাড়ছে ৷ এর জন্য লাইফস্টাইল, খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চা ইত্যাদির বিষয়ে খেয়াল রাখতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷খাবার দাবারের মধ্যে ফল অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় ৷ এমন বেশ কিছু ফল আছে যা ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের জন্য ক্ষতিকর সমান ৷ প্রতীকী ছবি ৷ডায়াবেটিস স্পেশ্যালিস্ট আরএম অঞ্জনা জানিয়েছেন ঠিক কোন কোন ফল আছে যা মধুমেহতে খাওয়া মোটেই ঠিক নয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷আনারস- আনারাসের মত রসালো ফল দেখলেই জিভে জল আর মুখে হাসি সবারই আসে ৷ এতে যে হাই সুগার কন্টেন্ট আছে ৷ যা শরীরের জন্য শ্ত্রুর থেকে কোনও অংশে কম নয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষদের জন্য অত্যন্ত খারাপ, এক ধাক্কায় ব্লাডসুগার লেবেল বেড়ে যাবে কয়েক ধাপ ৷ প্রতীকী ছবি ৷তরমুজ- এই রসালো ফল হাই ব্লাডসুগারের জন্য অত্যন্ত পরিমাণে ক্ষতিকর ৷ এতে সুগার কন্টেন্ট ও গ্লাইসেমিক ইন্ডেক্স স্কোর ৭৬ ৷ প্রতীকী ছবি ৷তাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অল্পস্বল্প তরমুজ খেতে পারেন ৷ না খেলেই ভাল ৷ কেননা তরমুজ খেলে হঠাৎ করে বেড়ে যেতে পারে ব্লাডসুগার ৷ প্রতীকী ছবি ৷ফলের রাজা আম, আম দেশের সব থেকে সুস্বাদু ও রসালো ফল ৷ গ্রীষ্মের এই ফল শরীরের জন্য অত্যন্ত ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷কিন্তু যাঁরা মধুমেহতে আক্রান্ত তাঁদের জন্য আম অত্যন্ত খারাপ ৷ সুগারে আক্রান্ত মানুষদের জন্য ভয়ানক ৷ এক মুহূর্তেই শরীরের সুগার লেবেল বৃদ্ধি করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কলা- কলাতে সব থেকে বেশি ক্যালোরি থাকে ৷ ক্রীড়াবিদেরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই কলা খেতে পছন্দ করেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷কিন্তু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষদের জন্য কলা অত্যন্ত ক্ষতিকারক ৷ এতে গ্লাইসেমিক ইন্ডেক্স (৬২) রয়েছে ৷ শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক ৷ প্রতীকী ছবি ৷লিচু- বহু মানুষ লিচু খেতে পছন্দ করেন ৷ এতে ১৬ গ্রাম সুগার থাকে ৷ এই কারণেই ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের লিচু না খাওয়াই উচিৎ ৷ প্রতীকী ছবি ৷উপরোক্ত বিষয়গুলি ঘরোয়া টোটকা কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে পরামর্শ নিন চিকিৎসকের ৷ প্রতীকী ছবি ৷
