বর্ষাকালে অনেকেরই পেটখারাপের সমস্যা বা মনসুন ডায়রিয়া হয়ে থাকে। আবহাওয়ার হঠাৎ পরিবর্তনের কারণে আমাদের পেটে বেশি ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয়। অনেক সময় বর্ষাকালে দূষিত জল পান করার কারণেও ডায়রিয়া হয়। এই সময় এমন কিছু অভ্যাস আছে যা আমাদের জন্য বড় বিপদ হতে পারে।ডায়রিয়া হলে দুগ্ধজাত দ্রব্য যেমন দুধ, দই, পনির ইত্যাদি একেবারেই খাওয়া উচিত নয়। এই সময় কাঁচা সবজি একেবারেই খাওয়া উচিত নয়।কেউ কেউ বর্ষাকালে প্রচুর সামুদ্রিক খাবার খান, এটা একেবারেই করা ঠিক নয়। কারণ এটাই তাদের প্রজননের সময়। এই সময় বৃষ্টিতে ভেজাও ঠিক নয়। বর্ষার ডায়রিয়া খুবই বিপজ্জনক হতে পারে। এই সময় ডায়রিয়া হলে মলের সঙ্গে অন্ত্রও বের হয়ে আসতে পারে। এই অবস্থায় রোগীর মৃত্যু হতে পারে।লোকাল ১৮-এর সঙ্গে আলোচনাকালে উত্তরাখণ্ডের রাজধানী দেরাদুনের বাসিন্দা ডা. সিরাজ সিদ্দিকি জানান যে, বর্ষায় ডায়রিয়া হওয়া স্বাভাবিক। দূষিত খাবার এবং জলের কারণে এটি ঘটে। এমনকি বর্ষাকালে ট্যাঙ্কের জলও ভাল থাকে না। জলে ব্যাকটেরিয়া থাকার সম্ভাবনা অনেক বেশি। তাই সর্বদা জল ফুটিয়ে পান করা উচিত।বর্ষাকালে সংক্রমণের উচ্চ বাড়তে থাকে। এর জন্য আগে থেকেই সতর্কতা অবলম্বন করা যেতে পারে, যাতে ডায়রিয়া থেকে বাঁচা যায়। অন্য দিকে, ডায়রিয়া হলে কীভাবে যত্ন নিতে হয় এই প্রশ্নের উত্তরে তিনি জানান যে, বর্ষাকালে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার বিশেষ যত্ন নিতে হবে। খাবার খাওয়ার আগে হাত ধুয়ে নিতে হবে।ডা. সিরাজ সিদ্দিকি বলেন, বর্ষাকালে ডায়রিয়ার লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে, এর পাশাপাশি সঠিক খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করাও জরুরি। প্রথমেই জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলতে হবে। সবজি ভাল করে রান্না করতে হবে। মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার ব্যবহার না করাই ভাল।দই, পনির এবং দইয়ের মতো দুগ্ধজাত পণ্য এড়াতে হবে। এই কারণে, মুগ ডাল, সবজির স্যুপ এবং মুগ ডাল খিচুড়ি ইত্যাদি খাওয়া উচিত। ডায়রিয়া উপশমের জন্য কলা সবচেয়ে ভাল ফল হিসেবে বিবেচিত হয়।
