এমন কিছু ফল আছে, যা শুধুমাত্র ঋতু অনুযায়ী পাওয়া যায়। গ্রীষ্ম এলেই বাজারে পাওয়া যায় আম লিচু। অনেকেই এটি খেতে খুব পছন্দ করেন। কিন্তু এটি খাওয়ার কী কী উপকারিতা বা অপকারিতা আছে, জেনে নিন বিস্তারিত।দিল্লির বসন্ত কুঞ্জে অবস্থিত ইন্ডিয়ান স্পাইনাল ইনজুরি সেন্টারের ডাঃ অঙ্কুর জৈন জানান, লিচুতে অনেক ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এটি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। লিচু খাওয়া শরীরের অনেক উপকার করতে পারে।চিকিৎসক বলেন, লিচু হজমশক্তি ঠিক রাখতে, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে কাজ করে। এছাড়া এটি ত্বক এবং ওজন কমাতেও কার্যকর। লিচু খেলে সংক্রমণের ঝুঁকি কমে।এটি গলা ব্যথা, জ্বর, সর্দির মতো সমস্যা সৃষ্টি করে না এবং এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও খুব উপকারী, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে।অনেকেরই লিচু থেকে অ্যালার্জি হতে পারে। অর্থাৎ লিচু খেলেই তাঁদের ত্বকে র্যাশ, ঠোঁট ও গলা ফুলে যাওয়া, ডায়রিয়া শুরু হতে পারে। বেশি মাত্রায় লিচু খেলে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, জ্বর, রক্তক্ষরণ, অভ্যন্তরীণ রক্তপাত এবং সংক্রমণ হতে পারে।
